В современном мире каждая женщина старается выглядеть молодо и красиво. В погоне за подтянутой фигурой многие поступают неправильно, изнуряя свой организм тяжелыми диетами и голоданиями.
Такие способы борьбы с лишним весом зачастую приводят к нарушениям работы внутренних органов.
После быстро достигнутого результата скинутый вес возвращается, а зачастую еще и увеличивается.
Большинство диет берет свою основу из того факта, что жир образуется из-за употребления высококалорийной пищи.
Однако кардиолог из Америки Роберт Аткинс на своем примере доказал обратное.
Онлайн Калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий
Благодаря системе питания Роберта Аткинса свою фигуру после родов привела в порядок известная светская львица Ким Кардашьян. Поклонниками данной диеты также являются и другие звезды Голливуда, такие как Рианна, Рене Зеллвегер и Дженнифер Энистон.
Суть системы питания Аткинса заключается в минимальном потреблении углеводов. При этом на употребление жиров и белков ограничений нет.
Согласно его теории, диета основана на 3 главных принципах:
- Ускорение метаболизма происходит за счет уменьшения потребления углеводов.
Онлайн Калькулятор калорийности продуктов
- Уменьшение аппетита возможно из-за того, что в организм не поступают быстрые углеводы, например, сладости, крахмал и мучные блюда.
- Сгорание жира в организме. Когда углеводы не поступают в организм, ему остается только брать нужную энергию из имеющихся запасов жира.
Более подробно о том как похудеть по звездной диете профессора Роберта Аткинса читайте в нашей статье тут
Чтобы не пропустить другие интересные статьи подписывайтесь на канал и конечно же жмем справа палец вверх!!!