Периодически в жизни у каждого наступает такая полоса, которую в народе принято считать "черной". Дела не ладятся, руки опускаются, переговоры не удаются и даже близкие люди перестают понимать.
Есть несколько советов, как перезагрузиться и понять, что всё не так плохо, как кажется и выход есть из любой ситуации.
1. Генеральная уборка
Борьбу с плохим настроением и разными проблемами следует начинать с уборки в доме.
Расхламление своего жилища - мощная психологическая терапия, которая приводит в порядок душевное состояние.
2. Замена лампочек в доме
В Китае существует правило, если у вас накрывают финансовые проблемы, то просто замените все лампочки в доме.
3. "Душ удачи"
Вертикальный душ может стать отличным помощником в избавление от разных проблем. Следует лишь запомнить несколько правил.
- Перед сном примите вертикальный душ. Встаньте под него таким образом, чтобы струйки воды попадали вам на голову и стекали вниз.
- Во время этой процедуры заведите внутренний разговор с собой о наболевшем. Проговорите всё, что вас беспокоит без прикрас. Вас никто не услышит, поэтому не нужно подбирать слова, достаточно быть откровенным.
- Представьте, что всё, что вы проговорили ушло вместе с водой в канализацию. Больше нет той проблемы, которая была. Есть только решение, которое очень скоро найдётся.
- После того, как вы выйдите из душа не думайте больше о плохом. Это самое сложное, но если постараться, то проблема будет восприниматься, как задачка, которую нужно решить и не больше.
4. Красная герань
5. Разговор с самим собой
Напишите на бумаге свою проблему. Опишите её как можно подробнее. Запишите свои чувства, которые вы испытываете.
Через некоторое время перечитайте записи, представьте, что вы получили это письмо от малознакомого человека и вам нужно дать ему совет. Что вы ему посоветуете? Какой выход из положения предложите? Так ли всё серьёзно, как вам кажется?
Спасибо за внимание к статье!