Дешевизна, простота а самое главное эффективность. Вот основные достоинства данной диеты. Но не стоит обольщаться, есть и отрицательные моменты. Быстрая утомляемость, возможны головные боли, нет никакого разнообразия, что уже тяжело переносить на второй день. Но несмотря на все минусы, данная диета пользуется огромной популярностью, потому что позволяет потерять в сутки, до 1 кг веса.
Гречку не нужно даже отваривать. С вечера очищенную и помытую гречку заливаем кипятком, и накрываем сверху крышкой. Оставляем на ночь. За ночь крупа разбухнет и будет готова к употреблению. Одного стакана гречки будет более чем достаточно на весь день. В крупу нельзя добавлять ни соли, ни специй. Также можно выпивать 0.5 литра кефира в день. Если вдруг почувствовали головную боль или головокружение, можно съесть чайную ложку меда, но не более.
Еще если совсем тяжело выдерживать подобную диету, можно добавлять яблоки, но без фанатизма, совсем немного, для разнообразия.
Выдержав подобную диету, можно потерять до 15 кг за полторы-две недели.
Если Вам понравилась статья, нажмите пожалуйста лайк или поделитесь с друзьями через социальные сети. Спасибо Вам за Ваш лайк. Ваш лайк- это "хлеб" для автора канала: )
