Хотите улучшить свою кожу, очистить организм и распрощаться со стрессом? Сауна поможет вам в этом. Но знаете ли вы, как использовать её, чтобы обрести здоровье? Откройте для себя её преимущества и недостатки.
Существуют разные виды саун, а их использование имеет много полезных факторов, особенно для кожи. Благодаря пребыванию в сауне сальные железы разблокируются и организм избавляется от избытка подкожного жира, поэтому сауна способствует похудению людей, помогает в борьбе проблемами кожи, а также в очищении организма. Как? Очень просто: вместе с выведением из организма излишков соли, поэтому ткани лучше снабжаются кровью, а кожа становится гладкой.
В сауну нужно ходить 1-3 раза в неделю. Количество времени, проведенного в комнате, зависит от ее типа. В финских саунах надо находиться всего несколько минут. Выйдя из сауны, отправляйтесь в прохладный душ. Лучше всего разделить запланированное для сауны время на несколько частей и побыв несколько мину, выйти на минуту и зайти под душ, а затем снова вернуться.
Перед использованием сауны желательно проконсультироваться с врачом, поскольку не каждый может в полной мере насладиться ее прелестями. Противопоказаниями для здоровья являются: гипертония, злокачественные опухоли, недостаточность кровообращения, органические заболевания нервной системы, легких, почек, печени, микозы. Сауна может не только усилить симптомы заболевания, но и вызвать сердечный приступ.
Как бы не было полезно, нужен подход с головой.