Каждый человек сталкивается в своей жизни с состоянием лени, когда недостаточно мотивации или трудолюбия, чтобы выполнить необходимые действия. Часто мы затягиваем с выполнением задач настолько, что упускаем какую-то возможность. Потом мы жалеем об этом и проклинаем свою лень.
Нежелание что-то делать может быть ситуативным, а может сопровождать человека всю его жизнь. Причин много: это и воспитание, и жизненные условия, в которых он оказался, и чаще всего – усталость и отсутствие должной мотивации. Иногда человек ленится (внимание!)... из-за страха. Страха сделать что-то такое, что кардинально изменит всю его жизнь...
Катя - мать двоих детей и любящая жена. Она мечтает написать книгу и прославиться на весь мир. У нее в голове и сюжет уже готов, но она ленится и не пишет ни строчки. Так продолжается день за днём... Она боится, что результат её труда будет неудовлетворительным, что её произведение будет осмеяно, и поэтому даже не начинает его писать. Конечно, в основе любого страха лежит неуверенность в себе.
Если вас вдруг настигла лень, или вы с ней боретесь всю свою жизнь, то есть три варианта справиться с этим состоянием: найти вдохновение для выполнения конкретной задачи, найти достаточную мотивацию, чтобы выйти из состояния лодыря. Есть ещё один путь – просто смириться и лениться с чистой совестью.
Лень иногда служит сигналом, что пора передохнуть, если вы устали. В таком случае надо позволить лени одолеть вас: погрузиться в это состояние, побыть в нем какое-то время, набраться сил и выйти из состояния праздности.
Лениться полезно!
Кстати, иногда лень служит хорошим поводом задуматься: нужно ли вообще выполнять это действие? А может я не тем занимаюсь? Конечно, отвечая на этот вопрос вы должны быть честны перед собой.
Ричард Кох в своей книге «Менеджер 80/20» пишет, что ленивый человек, при условии, что это умный ленивый человек может стать ценным сотрудником, ибо такие люди всегда ищут самые простые способы решения задач, потому что делать сложное им просто лень.
Итак, если доводы в пользу лодырничества вас не убедили, и вы хотите сбросить с себя вашего «ленивца», то вот вам 7 способов как побороть матушку-лень:
1. Создайте приятную атмосферу для труда. Если вам надо прибраться в квартире, то веселее делать это под музыку. Вставать в 5 утра станет легче, если будильник будет спрятан в шкафу, на самой верхней полке, в чемодане, который закрыт на кодовый замок... Сбросить лишний вес станет проще, если вы заведёте собаку, ведь её надо выгуливать три раза в день.
2. Заручитесь помощью извне. Это могут быть родные, которых можно привлечь к уборке. Друзья, с кем вы запланируете совместную пробежку. Или психолог – профессиональный «клинер» мозгов.
3. Нас и наши привычки нередко формирует среда. По возможности, окружите себя активными и позитивными людьми. Оптимисты вам в помощь!
4. Хроническая усталость и апатия часто являются следствием малоподвижного образа жизни. Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе улучшат состояние вашего организма и придадут сил.
5. Лень сопровождает рутинные дела, поэтому есть смысл внести какое-то разнообразие в процесс. Любое новое впечатление улучшит наше отношение к конкретной работе.
6. Вознаграждайте себя за каждый выполненный проект. Сделали планку – съели конфетку, месяц вставали в 6 утра – купили себе ту самую красную сумочку... В общем, вы поняли.
7. Большие задачи разбейте на маленькие. На раздумья «сделать или попозже» отводите себе ровно пять секунд, а потом вставайте и делайте! Напишите список дел и с удовлетворением вычёркивайте «покорённые».
И самое главное, как сказал Оноре де Бальзак, «чтобы достичь цели, нужно, прежде всего, идти».