Водяная диета завоевывает наибольшую популярность

Водяная диета завоевывает наибольшую популярность среди всех существующих диет. Возможно, она и не самая быстрая в плане похудания, но эффект ее подтверждают тысячи женщин. Те, кто следуют диете, могут периодически позволить себе полакомиться пирожком или любимым десертом, так как вода, на которой и основана сама диета, подавляет аппетит.

Диета не вызывает стресса для организма и не способствует резкой смене настроения из-за своей строгости. Если до трапезы еще далеко, а чувство голода уже дало о себе знать, то стоит употребить два-три стакана обычной чистой воды. Можно выпить несладкий чай на травах или кефир.

Завтрак водяной диеты минимальный. Он включает зерновую кашу или два тоста. Тосты выбираются низкокалорийные. Если после завтрака пить воду, то несколько часов голода не ожидается.

В обед выпивается чашка кофе или чая. В качестве основного блюда можно использовать все что угодно, но порциями не более, чем сто грамм. Если кушать хочется, то нужно продолжать пить воду или несладкий чай. Через три часа можно позволить себе перекус в качестве фруктов или ягод. 

Ужин водяной диеты — это овощи, из которых приготовлен салат или тушенное овощное блюдо. Овощи можно потреблять в любых количествах, но и слишком увлекаться не стоит. Если вначале диета может показаться сложной, то спустя три дня организм привыкнет к новому рациону. За две недели подобной диеты можно гарантировано распрощаться с пятью килограммами.