Если вы заботитесь о своём здоровье и внешнем виде, на вашем столе должен быть авокадо!
Плод авокадо содержит:
1. Более двадцати витаминов и минералов, которые необходимы нашему организму.
2. Аскорбиновая, фолиевая и олеиновая кислота.
3. Токоферол, лецитин и полинасыщенные жиры.
4. Калий, магний, медь, железо, натрий, фосфор и много других полезных элементов.
Более этого, в авокадо содержится множество биологически активных веществ, которые омолаживают организм человека.
Если включить авокадо в свой питательный рацион, то это обеспечит вам:
1. Профилактику атеросклероза.
2. Нормализацию уровня гемоглобина.
3. Улучшение кровообращения.
4. Укрепление глазных мышц и мышечной ткани в целом.
5.Укрепление иммунитета, улучшение памяти, усиление сопротивляемости стрессам.
6. Выведение свободных радикалов и токсических веществ из организма.
7. Нормализацию водно-солевого баланса.
8. Профилактику гипертонии.
9. Улучшение работы сердца и почек.
Для красоты: авокадо укрепляет волосы, ногти, помогает бороться с морщинами, повышает упругость кожи, укрепляет мышечный каркас лица, повышает регенерацию кожи. Масло авокадо обладает противогрибковыми и ранозаживляющими свойствами.
Авокадо очень полезен при больших физических нагрузках, он помогает быстрее восстановиться. Кроме этого позитивно влияет на нервную систему, защищает от стрессов, улучшает умственную работу. В целом авокадо оказывает очень большую пользу на здоровье человека, при употреблении авокадо человек получает все необходимые питательные элементы сполна. Если у вас нет индивидуальной непереносимости этого плода, то смело можете наслаждаться этим экзотическим фруктом. Главное - не переедать, одного авокадо в день будет вполне достаточно.
Оставайтесь с нами, подписывайтесь на канал!
