В жизни каждого из нас рано или поздно наступают такие моменты, когда хочется все бросить и опустить руки. В таких ситуациях, безусловно, можно рассчитывать на поддержку близких людей. Но что делать, если у них полно своих забот и им не до нас? Нужно поддержать себя самостоятельно. Вот так. А сделать это можно несколькими фразами:
1. Сейчас я могу немного поплакать, но в скором времени я буду снова радоваться жизни. Для каждого человека естественно выражать свои эмоции, но когда мы что-то долго накапливаем, должна наступить разрядка. И нет ничего постыдного, что она происходит через слезы. Это нормально. Так проще пережить скорбь, столкновение с неудачами, ошибки. Но давайте посмотрим правде в глаза: слезы – это состояние, и оно не должно затягиваться. Сегодня поплакали – завтра улыбаемся солнцу и свету.
2. Тот, кто сможет мне помочь пережить тяжелый период, - я сам. Рядом с вами могут быть хорошие друзья, родители, любимый человек. Но! Никто кроме вас не сможет запустить внутренний процесс борьбы с трудностями. Вы можете слушать окружающих, однако этого будет недостаточно, пока вы сами себе не дадите хороший пинок.
3. Если не в моих силах изменить обстоятельства, то я могу поменять отношение к ним. В нашу жизнь часто приходят негативные периоды: разлука, болезни, расшатывающиеся отношения. Мы не можем это все контролировать. Но это не повод впадать в уныние! Абсолютно! Настраивайте себя на позитив, даже если вы уже по шею погрязли в негативном влиянии обстоятельств. Помните, как барон Мюнхгаузен сам себя вытащил из болота? Действуйте так же!
4. Я переступлю свой страх и начну жить. У каждого из нас есть особое уютное пространство – зона комфорта. И выходить из нее очень страшно, порой невыносимо мучительно. Но когда происходят события, разрушающие наше тепленькое местечко, мы замираем в страхе и не знаем, как поступить дальше. Ведь это не мы добровольно вышли из зоны комфорта, а она сама развалилась. Тут нужно не паниковать, а взять себя в руки и вспомнить фразу №2. А главное, помнить, что жизнь продолжается!
5. Каждый день мне нужно заботиться о внутренней гармонии и балансе. Ежедневно у нас появляется масса забот, поглощающих наше внимание. Мы думаем о близких, делах, доме. С этого момента начните думать о себе. Хоть несколько минут в день. Это очень полезно – сохранять внутреннее спокойствие. Чем полезно? А тем, что когда случится событие, выбивающее их колеи, вы не будете тратить на него столько эмоций как раньше. Эмоции – это наш внутренний ресурс, который должен быть направлен на позитивную сторону жизни.
И напоследок: никто не знает, когда жизнь решит проверить нас на прочность. Но теперь, зная 5 заветных фраз, вы сможете пережить эту житейскую бурю. Ведь тот, кто хочет видеть радугу, обязательно должен переждать дождь!