Люди, которые имели конфликт в определенный день, но также и обнимались, не были затронуты негативным взаимодействием так же, как их не обнимаемые коллеги.
Когда друг приходит к вам после напряженного дня, как вы его успокаиваете? Вы выслушиваете его? Вы наливаете ему бокал вина? Этот способ тоже работает. Но новое исследование показало, что очень эффективный метод также прост и легок.
"В обнимку."
Майкл Мерфи - постдок по психологии в Университете Карнеги-Меллона в Питтсбурге. Он хотел узнать, могут ли люди, которые регулярно обнимаются лучше справляться со стрессом и конфликтами.
«Люди, которые сообщают о том, что воспринимают наличие сети поддерживающих людей, как правило, демонстрируют лучшую адаптацию, когда сталкиваются со стрессом».
Но только то, что у вас есть сеть поддержки, не означает, что вы определенно чувствуете эту поддержку.
«Таким образом, некоторые исследователи утверждают, что многие виды поведения, которые мы используем для поддержки других, испытывающих стресс, на самом деле могут быть контрпродуктивными, поскольку такое поведение может непреднамеренно сообщать другим, что они не способны справляться со стрессом».
Мерфи и его команда брали интервью у 404 мужчин и женщин каждый вечер в течение двух недель.
«Во время этих интервью участникам задавался простой вопрос «да» или «нет» - обнял ли их кто-то в тот день - и простой вопрос «да» или «нет» о том, испытывали ли они конфликт или напряженность с кем-либо в тот день. Им также задавали вопросы об их социальных взаимодействиях - сколько социальных взаимодействий у них было в этот день - и отвечали на вопросы о негативных и позитивных настроениях».
И исследователи обнаружили, что люди, которые пережили конфликт, не пострадали так же негативно, если бы они получили объятие в тот день, как участники, которые пережили конфликт и не обнялись. Мерфи и его команда также видели, что люди, которые получили объятие, не переносили отрицательный эффект на следующий день, в то время как те, кто не получил объятие, будут.
Мерфи включает следующее предостережение: «Таким образом, наши выводы не должны восприниматься как доказательство того, что люди должны просто начать обнимать кого-либо и всех, кто кажется огорченным. Объятие от одного начальника на работе или незнакомца на улице - это нельзя расценивать ни как единодушное, ни как положительное».
Ставьте лайки. Подписывайтесь на канал, и обнимайтесь чаще! Только по обоюдному согласию!