Большую часть жизни человек проводит на работе, поэтому разумно позаботиться о том, чтобы работа приносила не только материальное вознаграждение, но и вызывала положительные эмоции.
Как разнообразить рабочие будни и сделать пребывание на работе более интересным и комфортным?
1. Обустройте комфортное рабочее место
Неудобное рабочее место способно легко вывести из состояния равновесия. Например, очень некомфортно сидеть спиной к двери или сразу за дверью.
Эту проблему легко решить простой перестановкой мебели. Если коллеги категорически выступают против нововведений, попробуйте разграничить пространство с помощью тумб или цветов в кадках.
Неудобный стул может не только испортить настроение, но привести к проблемам со спиной и ногами.
Поэтому офисный стул обязательно должен иметь удобную спинку, подлокотники и регулируемую высоту.
2. Наведите порядок
Наведите порядок в шкафах, ящиках и на рабочем столе. Все ненужные документы и отслужившие свой век канцелярские принадлежности отправьте в корзину для мусора.
Разложите все вещи по своим местам. С помощью органайзеров и специальных приспособлений легко можно создать продуманную систему хранения, когда каждая нужная вещь будет всегда под рукой.
Поднять настроение могут рамки с фотографиями и забавные сувенирчики, но излишне загромождать рабочее пространство декоративными элементами всё же не стоит.
3. Добавьте света
Находясь в помещениях с тусклым неярким светом, человек невольно начинает ощущать себя подавленным и уставшим. Кроме того, тусклый и мерцающий свет портит зрение. Если улучшить верхнее освещение не представляется возможным, можно использовать местное освещение.
При этом важно следить, чтобы настольная лампа не создавала дополнительных бликов на рабочих поверхностях. Отрегулируйте яркость монитора, чтобы она была комфортной для глаз.
4. Устраивайте перерывы
Хотя бы раз в два часа устраивайте себе небольшие перерывы, лучше всего проводить их на свежем воздухе.
Такие перерывы снижают утомляемость и повышают работоспособность. Во время перерыва желательно проветрить помещение и сделать небольшую гимнастику. При наличии проблемных участков на теле, основной упор нужно сделать на них.
5. Не забывайте пообедать
Если на работе вы питаетесь исключительно кофе, то это не лучшим образом отражается на вашем здоровье и работоспособности. Поэтому полноценный обед должен стать обязательной составляющей рабочего дня даже при самом насыщенном графике. Этим вы внесёте неоценимый вклад в своё собственное здоровье.
6. Устраивайте перекусы
Любимые лакомства способствуют выделению эндорфинов и обязательно поднимут настроение. Правда, перекусы не стоит устраивать слишком часто. Для них наилучшим образом подойдут не пирожные или конфеты, а более полезные продукты: фрукты, йогурт, орехи.
7. Проводите обед на свежем воздухе
В обед обязательно выходите на улицу. Пребывание на свежем воздухе отвлечёт от офисных дел и повысит работоспособность. Проявив фантазию, провести обеденный перерыв можно весело и интересно: устроить фотосессию, отправиться на шопинг, провести мастер-класс для коллег, позвонить родным, слепить снеговика, собрать букет из опавших листьев.
8. Общайтесь с коллегами
Поддерживайте хорошие отношения с коллегами, но не перенимайте у них плохое настроение и привычку жаловаться на всё подряд и перемывать косточки сослуживцам. Старайтесь не слишком откровенничать с соседями по офису о своей личной жизни, чтобы в один прекрасный момент она не стала достоянием всего коллектива.
9. Стильный образ
Ухоженный вид и стильная одежда обязательно поднимут не только ваш авторитет, но и настроение. Не бойтесь добавлять небольшие яркие детали и необычные аксессуары, экспериментируйте с новыми сочетаниями в одежде. Одежда должна быть не только красивой, но и максимально удобной.
10. Повышайте свой профессиональный уровень
Осознанно повышайте свой профессиональный уровень, ставьте перед собой новые цели и разрабатывайте пошаговый план их достижения.