Моя нервная работа, небольшая депрессия после увольнения, месяц декабрь, когда я ежедневно пекла разнообразные пироги- торты -пряники-печенье и, безусловно, новогодние праздники, принесли мне немало лишних килограммов. Честно говоря, давно надо было заняться собой, но я постоянно находила отговорки.
Как и многие, я за свою жизнь попробовала несколь диет. Первый раз я худела на стрессе, тогда старшей дочке было два с половиной, и мой тогдашний супруг решил, что ему не интересно здесь, а гораздо интереснее там. Там, конечно, было веселее и приятнее - никаких обязательств, блеск в глазах грациозной трепетной лани, возможность начать жизнь с чистого листа, а со мной так, типа черновик писал. Для меня это было сродни удару «под дых». Я никогда не допускала измену для себя, поэтому и не ждала её от второй половины. Но его подруга позаботилась о том, чтобы я поскорее узнала об их отношениях. Наличие у предмета её вожделения жены и маленького ребёнка никак не влияло на планы юной разлучницы.
Как же повела себя я в той ситуации? Я решила «не пущать!» и поставила себе цель вернуть заблудшего мужа обратно в лоно семьи. Я не была на тот момент раздавлена, как-то неуверенна в себе, наоборот, меня подхлестнула моя соперница. Я внутренне мобилизовалась, мозг работал с бешеной скоростью, просчитывая все возможные варианты развития событий. И я резко похудела. До этого лишний вес был с «после беременности-родов-грудного вскармливания длиной в два с лишним года». А ушёл за неделю. Прос. то я не ела всё это время- не хотелось. Я сделала новую причёску, осветлила волосы, чтобы стать воплощением идеала женской красоты для своего тогдашнего супруга, купила новые модные шмотки и не устраивала разборок. Просто сказала: подумай, взвесь всё , если сейчас вернешься, то приму и не буду напоминать, а уйдёшь - обратно не пущу. И он остался. Было безумно больно в душе, но я как-то уживалась с этим, хотя поговорка: «Мужчина простил, значит, забыл, а женщина простила,но будет помнить всегда», - это про меня. Только всё в семье устаканилось, как выяснилось, что я снова беременна! Я рыдала первые три месяца - знала, что не смогу сделать аборт и в то же время боялась остаться одна с двумя детьми - маленьким и грудным, без возможности тут же выйти на работу и без средств к существованию. Со временем, страсти улеглись, я родила, выкормила, но отношения были уже не те. Окончив кормить младшую грудью, я с огромной радостью села на диету (просто урезала свой рацион до минимума, отказалась от мучного, сладкого, любого жира, кроме капельки оливкового масла, не ела после шести) и начала заниматься в спортзале, чтобы сбросить лишний вес и привести фигуру в порядок. За месяц мне удалось похудеть больше, чем на десять килограммов, я стала отлично выглядеть, а мой благоверный, как раз в это время, нашёл себе новую боевую подругу)
Мы все больше отдалялись друг от друга и, где-то через полгода, стали жить отдельно. А ещё через два года официально развелись. И осталась я вся из себя красотка, похудевшая, но без второй половины, зато с двумя маленькими детьми. Было досадно, но не более того. Я начала улыбаться, смеяться и напевать во время готовки или уборки, просто так, душа просила. До этого я не пела всё время моего замужества. И вообще, мне почему-то внушалось, что я неумная, некрасивая и вкуса у меня нет. От заботливо взращённых комплексов получилось избавиться через пару лет.
Третья диета случилась накануне устройства на работу в школу. В тот раз я худела в компании подруг, под руководством диетолога. Диета была достаточно комфортная, не голодная, только надо было пить очень часто и помногу. Поэтому далеко от туалета находиться не рекомендовалось))) Вес ушёл, работа появилась, блеск в глазах тоже. Жизнь казалась прекрасной и удивительной.
И тут, надо же было такому случиться, в моей жизни появился мой будущий муж (сейчас он просто муж). Конечно, увидев такой бриллиант (это я про себя))), он совсем скоро потащил меня в ЗАГС. Я, в общем-то, не сильно сопротивлялась. А меньше, чем через полгода, я забеременела третьим, вот отсюда начался мой путь к набору веса. Не скажу, что я поправлялась стремительно, но к настоящему времени у меня образовалось лишних килограммов 15 - 17. Настало время с ними попрощаться!
Но это ж надо найти в себе моральные силы! Нужна была какая-то сильная мотивация. Я достаточно долго уговаривала себя, и не находила нужных слов))) Помог случай. Вернее, два разных случая. Первый, основной - средняя дочка начала сильно набирать лишний вес из-за неправильного питания, заставить её одну из всей семьи отказаться от макарон и тортиков было невозможно. И воду она практически не пила, совсем. Чай пила по четверть чашки со скандалом. Любила только вредную газировку и промышленного изготовления соки. Это отразилось на здоровье: часто стала болеть голова, появлялась слабость, общее самочувствие ухудшилось, начались проблемы с ЖКТ. Да и самооценки это не прибавляло.
Второй мой помощник- это некая Аня из ЯндексДзена. Прочитав её статью в ленте случайных подборок, я очень вдохновилась результатом: она сбросила больше тридцати килограммов, считая калории, причём в её меню были практически все продукты, кроме неполезных, вроде пшеничной муки и сахара. И питалась она вкусно и разнообразно. А результат можно было увидеть в ее статьях, она делилась фото!
И вот, я тоже решилась! 9 января, в первый после новогодних каникул рабочий день, мы с дочкой стали питаться правильно, разнообразно и пить норму в два литра воды каждый день. Умные сайты со всякими онлайн счетчиками сказали мне, что надо ограничить норму потребления до 1200 килокалорий в день. Те же сайты порекомендовали правильное соотношение белков, желтков))), то есть жиров и углеводов в рационе.
Почти месяц я каждый день записываю всё, абсолютно всё, что мы с дочкой едим, считаю калорийность блюд. Из покупных готовых продуктов мы едим обычный и творожный сыр по чуть-чуть, ржаные хлебцы, а остальное готовлю сама. И эта диета оказалась такой вкусной и разнообразной, да ещё, в добавок и сытной! Я заставляю дочку «доесть норму», а она кричит, что в неё больше не влезает, и я кормлю её как на убой! Воду тоже пьём, вроде бы, втянулись, а поначалу было тяжело так много пить.
За неполный месяц у меня ушло 5-7 кг, а у дочки пока не знаю, она отказалась взвешиваться после того, как наши электронные весы начали показывать разные результаты)) Подожду и взвешу её 9 февраля, через месяц с начала наших подвигов!
Спасибо, что дочитали! Если вам было интересно, ставьте «лайк» и подписывайтесь на мой канал.