Этот зеленый суп-детокс поможет вам сохранить здоровье в любое время года и станет отличным дополнением к вашему рациону, особенно если вы чувствуете себя вялым и усталым. Это суп с высоким содержанием железа, кальция, калия, витамина К, фолиевой кислоты, бета-каротина и других мощных фитонутриентов. Он не только хорошо насыщает, но и содержит совсем мало калорий, также поможет очистить организм. Хранить в холодильнике можно до трех дней.
сельдерей ( 1/3 сельдерея) - 50 г
лук-порей ( 1/4 лука-порея) - 50 г
морковь (1 маленькая морковь) - 50 г
лук (половина луковицы) - 50 г
чеснок - 2 зубчика
пучок петрушки
кудрявая капуста - 100 гр
кабачок/цуккини - 1/2 часть
вода - 500 мл
1. Нарезать овощи примерно одинакового размера.
2. Сложите нарезанные овощи в кастрюлю, залейте водой, доведите до кипения, накройте крышкой и готовьте 10-15 минут на среднем огне.
3. Перекрутите овощи вместе с бульоном в блендере.
4. Приятного аппетита!
Поставьте, пожалуйста, ЛАЙК! Это очень ВАЖНО для развития канала! Поделитесь ссылкой на статью в соц сетях! Подписывайтесь!