Для меня очень важно начать день правильно. Каждое утро мой разум говорит, что я должна проверить почту, покопаться в интернете, но нет, я стараюсь уделить время себе и своим утренним ритуалам.
Одной из моих утренних привычек является стакан теплой воды с лимоном. И вот что мне это дает:
1. Повышает иммунитет
Введя эту привычку в свою повседневную жизнь, я стала реже болеть. За счет того что в лимонах достаточное количество витамина С, он отлично справляется с простудой. Кроме того, такой напиток отлично выводит токсины, что тоже способствует укреплению иммунитета.
2. Поддерживает баланс Ph среды
У многих из нас уровень кислотной среды повышен за счет употребления большого количества полуфабрикатов, фастфуда и неправильной пищи в целом.
Для было удивлением, что такой кислый фрукт, как лимон, попадая в организм, создает щелочную среду. А щелочная среда - это залог здоровья.
3. Стабилизирует вес
Мне известно, что люди, которые поддерживают щелочную среду в своем организме, худеют быстрее. И действительно, если я временами забываю о своей утренней привычке, то вес начинает постепенно расти вверх.
4. Улучшение пищеварения
Теплая вода с лимоном помогает запустит с утра наш пищеварительных тракт, стимулирует перистальтику кишечника и готовит организм к приему пищи.
5. Оказывает мочегонное действие
Я склонна к отекам, поэтому этот утренний напиток мое спасение. Лимон действует как мочегонное, и хорошо снимает отеки.
6. Очищает кожу
Уже писала выше, что лимонная вода помогает избавиться от токсинов в крови, следовательно и кожа становится чище. Кроме этого уходят все пятна на лице.
Обговорите со своим врачом, прежде чем вводить такую привычку!
Спасибо, что дочитали! Подписывайте и ставьте 👍.