Независимо от того какой вы человек по своей натуре, вам не помешает дополнительная уверенность в себе. Вам стоит понять, что на самом деле вы используете лишь часть своих возможностей, в то время, как ваш ключ к успеху похоронен под грудой сомнений.
Все мы люди, и наш мозг устроен так, что чаще всего мы отдаем свое предпочтение именно тем личностям, которые умеют держать свое лицо, не смотря ни на что. Именно поэтому в некоторых случаях когда выбирают кандидата на повышение или заполняют обзор эффективности, больше всего обращают внимание отнюдь не на компетентность, а уверенность сотрудника. Недаром говорят, что наглость - это второе счастье.
Попробуйте следовать этим советам, и вы сами увидите, как на самом деле легко общаться, противостоять негативу и завоевывать доверие людей.
Не позволяйте развиться синдрому самозванца.
Вам знакомо это ноющее чувство, что вы не так хороши, как окружающие вас люди, и вы попали на свое место только благодаря удаче или времени? Надеюсь, что нет. Но, если это все же так, то это называется синдромом самозванца и он очень вреден. Это особенно характерно для женщин в отраслях, где преобладают мужчины, но независимо от того, кем вы являетесь, нельзя поддаваться ощущению, что вы недостаточно хороши.
Чтобы подавить болезнь синдрома самозванца в зародыше, поймайте себя на этих губительных мыслях, и противопоставьте каждой из них любой комплимент в отношении себе. Когда люди хвалят вас, примите это и не сомневайтесь, в своей достойности. Действуйте уверенно и ждите успеха - он обязательно будет.
Ведите себя так, как будто вы в хорошем настроении, даже если это не так.
Демонстрация позитивного отношения - даже если ваш питомец только что умер - демонстрация стойкости - даже если на вас только наорали - это два способа хорошо встретить людей, с которыми вы работаете. И вот что интересно: проецирование позитива и демонстрация того, что вас ничего не расстраивает, - это отличный способ стать более позитивным и, на самом деле.
Представьте, что вы герой фильма, и смотри, как вы себя ведете.
Обратите внимание на то, как вы сталкиваетесь с коллегами и особенно с боссами. Старайтесь контролировать выражение лица, язык тела, слова, которые вы используете, даже ваш тон голоса. Смесь вежливости, желания помочь и заинтересованности в разговоре составит сильную атмосферу уверенности.
Если вы время от времени мысленно будите делать шаг назад и наблюдать за своим поведением, то сможете внести коррективы, и убедитесь, что вы сталкиваетесь именно с тем, что хотите.
Подумайте, над тем, что вы говорите и как вы это делаете.
Говорите ясным и ровным голосом, сознательно подбирайте слова. Также важен язык тела: осанка, вежливые кивки головой и другие способы показать, что вы спокойны и размеренны.
Думай напористо, а не настойчиво.
Когда вы пытаетесь повысить свою уверенность, то не делайте слишком больших шагов - вы можете оказаться на территории, что находится за чертой.
Здесь важны оттенки различий: когда вы получаете похвалу, отвечайте смиренным - «спасибо; команда работала очень усердно », а не - « я знал, что мои идеи окупятся ». Разница между уверенностью и высокомерием может быть тонкой, но как только вы увидите, что кого-то можно охарактеризовать именно высокомерным, вы поймете, что это нехорошо.
Составляйте списки навязчиво.
Ежедневный список дел может помочь вам отслеживать то, что вы делаете на постоянной основе основе. Список крупных проектов, и даже незначительных побед, может напомнить вам об этих успехах, которые, кстати, также пригодятся, если вам нужно обновить свое резюме или подать заявку на новую работу.
Выясните, в чем вы хороши.
Если вы определите свои сильные стороны, вам будет тяжело увязнуть в размышлениях о своих слабостях.
Если на вашем пути встретился мрачный день, то перечислите навыки, которые выделяют вас, или, еще лучше, составьте список дней, когда все идет своим чередом, чтобы вы могли вернуться к ним, когда ваши успехи будут не такими яркими. В конце концов, даже если проект, над которым вы работаете, кажется невыполнимым с помощью имеющихся у вас способностей, или если у вас очень низкое настроение, напоминание о ваших прошлых достижениях и должно повысить ваше мышление. Оно и поможет вам в поиске правильного направления.
Выясни, в чем ты плох.
Да, мы только что сказали сосредоточиться на своих сильных сторонах, а не увязнуть в размышлениях о своих слабостях. Однако, если вы определите области, требующие улучшения, вы сможете узнать о потенциальных проблемах, которых обязывают вас обратиться за помощью. Старайтесь стать лучше в проблемных для вас областях, чтобы превратить их в сильные стороны.
Держите тайник дополнительной уверенности.
Постройте список сильных сторон на чужих комментариях. Используйте его для напоминания о крупных проектах, которые вы завершили. Создайте файл электронных писем, обзоров эффективности, а также любых заметок от других, в которых говорится о том, чего вы достигли.
Обращайте и не обращайте внимание на мелочи.
Если вы позволили агрессивному электронному письму испортить ваш день, то вам явно не нужно его перечитывать снова и снова. Но если кто-то в зале проходит мимо вас и говорит: «Хорошая презентация», держитесь за наполняющее вас чувство весь день.
Если вы позволите небольшим кусочкам положительных чувств – будь они от других или от вас самого - перерасти во что-то большое, то вы понемногу обретете уверенность, которой заслуживаете.
И в конце концов, чем больше будет уверенности в ваших действиях, тем более уверенным человеком вы будете.
Так что выходите, наклеивайте улыбку, исправляйте позу, убивайте любые негативные мысли, которые возникают в вашей голове, и постоянно говорите себе, что у вас все это есть.
Попробуйте: к концу дня вы поймете, что это действительно работает.