Я невротик и умею страдать без повода. Поэтому просто постоять рядом с цельным человеком для меня - уже терапия.
Но такие встречи редкость, приходится заменять их чтением.
Вывод за год: на дюжину книг обязательно найдется пара-тройка, от которых есть эффект общения со "здоровым" человеком )
Часть книжек, которые были в моем 2018 году, без хронологии:
- Марион Вудман, Сова была раньше дочкой пекаря
- Мюриэл Шиффман, Гештальт-самотерапия. Новые техники личностного роста
- Мюриэл Шиффман, Лицом к подсознанию. Техники личностного роста на примере метода самотерапии
- Марша Линехан, Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расстройства личности (в процессе, это нелегко)
- Михай Чиксентмихайи, Поток: психология оптимального переживания
- Фредерик С. Перлз, Гештальт-подход и свидетель терапии
- Фредерик С. Перлз, Практика гештальт-терапии
- Фредерик С. Перлз, Эго, голод и агрессия
- Фредерик С. Перлз, Опыты психологии самопознания
- Натаниэль Бранден, Шесть столпов самооценки
- В. В. Макаров, Прогулки с Фрейдом
- Аарон Бек, Артур Фримен, Когнитивная психотерапия расстройств личности
- Клаудио Нарахно, Гештальт-терапия
- Вудман Марион, Опустошенный жених. Женская маскулинность.
- Светлана Бронникова, Интуитивное питание
Два слова о тех самых:
Настольная книжка.
Я ее в жизни не удалю из читалки, - книга по самотерапии “Лицом к подсознанию”. Бери и делай: примеры, алгоритмы, легко повторить. Удивительная книга не только про исследование проблемы, но и про ее решение прямо на диване.
Почти как помазать волосы горчицей и желтком, только полезно и действенно.
Вторая книжка - об интуитивном питании - теперь мысленно со мной за столом. Рецептурный справочник для людей с диетой в анамнезе. Серьезная книжка, которая написана просто. Но чтобы внедрить теорию в жизнь, придется очень постараться.
Предыдущая статья о теле и еде появилась благодаря такой практике. Оказывается, "правильное питание" тоже лечится )