В течение долгого времени я считала калории, чтобы сбросить вес. Я считала сколько и чего я съела, взвешивала еду. Можно сказать калории управляли моим телом и жизнью.
Когда это дошло до того, что я не ела нигде кроме дома, потому что не могла высчитать калории, я решила остановиться.
И сделав это я стала счастливее, можно сказать ощутила свободу! Ниже приведу несколько причин отказа от подсчета калорий.
1. Мое тело в состоянии отличить 80 калорий в яблоке от 80 калорий одного печенья
Все мы знаем что 80 калорий свежих фруктов и 80 калорий рафинированного сахара, это далеко не одно и тоже. Мой организм тоже это знал, но я его игнорировала, а следовательно ела много сахара.
2. Невозможно съесть слишком много калорий салата
Почти невозможно набрать много калорий из салата или шпината, брокколи, тогда зачем отмерять их количество?
3. Я оставалась голодной
Я думаю это не нуждается в комментариях. Я набирала свои калории быстро и оставалась голодной.
4. Я хотела уйти от стресса
Мне хотелось наслаждаться приемом пищи, ужином с мужем, а не переживать стресс считая калории, убирая, прибавляя те или иные продукты в свою тарелку.
5. Я не могла есть в ресторанах
Потому что я боялась неизвестного. Ведь там не посчитаешь сколько ты съел калорий.
6. Я не худела, считая калории
Это, пожалуй, самая главная причина. Я считала калории и не видела прогресса. И не понимала почему? Ведь я высчитала по формуле для своего роста и веса сколько мне нужно калорий, чтобы сбрасывать вес. Но увы результата не было.
Но есть один плюс в подсчете калорий. Это подтолкнуло меня к пониманию, что главное качество еды, а не сколько в них калорий.
Можно употреблять сахар, фастфуд и вписываться в свою норму калорий, но к сожалению это не даст результат.
Благодаря этому опыту мое питание улучшилось. Я начала есть больше качественной пищи, потому что меня больше не беспокоят калории. Такие продукты как орехи, оливки, картофель, крупы вернулись в мой рацион, хотя раньше считались слишком калорийными!
Спасибо, что дочитали! Если понравилась статья, подписывайтесь и ставьте 👍
