Здоровье для будущего пенсионера это самый важный ресурс. Это серьезный разговор. Это составляющая вашего успеха на пенсии.
Хотел бы сразу расставить все точки над «и». Все прекрасно понимают, что только когда человек здоров, он может жить полноценной жизнью.
Поэтому если вы решили вести активный образ свободной жизни, сразу же не откладывая возьмитесь за здоровье.
В понятие здоровья я вкладываю не просто стереотип бегающего по утрам человека, а человека который следит за своим телом и физически его нагружает. Еще он следит за своими мыслями и эмоциями, за всей информацией которую впускает в свое сознание, и контролирует то что он употребляет в пищу.
Сейчас давно многие полезные человеку знания не секрет. В сети много материалов. На Ютубе можно смотреть лекции по любым вопросам оздоровления.
Вам сейчас уже 50 и вы живете все еще во власти навязанных медиа и вашим окружением стереотипов? Меняйте. Подумайте хорошенько, что вы хотите от вашей жизни, и меняйте.
Никогда не поздно начать все снова. Начать правильные действия.
Подобрать гимнастику можно под себя лично. Я бы рекомендовал вам обратить внимание на йогу. Для простого начала найдите в сети так называемые тибетские упражнения. Они довольно просты, но эффективны. Думаю не следует зацикливаться на количествах повторов, просто научитесь ощущать энергию, и тогда сами почувствуете сколько повторов вам нужно делать. Гимнастика называется «Око возрождения».
Она реально накачивает вас энергией, имеет хороший омолаживающий эффект.
Кроме физических упражнений, вам прийдется потрудиться над информацией для сознания и духа. Рекомендую медитации. Практик медитаций очень много. Хорошо описаны принципы медитаций и визуализаций у Вадима Зеланда в его книге «Трансерфинг реальности». Также рекомендовал бы к обязательному чтению книги Джо Диспенза например «Сила подсознания или как изменить жизнь за 4 недели».
Третья составляющая - питание. Если вы начнете развивать сознание, делать физические упражнения, то вам само тело будет говорить, что рацион питания это важно. Уверен, что мусорное питание навсегда исчезнет из вашего рациона. Через два - три месяца вы начнете меняться. Вам это обязательно понравится. Вы оцените то, что находиться на позитивной волне гораздо выгоднее и приятней, чем жить во власти убеждения, что мир вокруг такой агрессивный и неуютный.
Нужно начинать, с себя. А дальше уже все остальное появится обязательно.
Круг замкнутый - для наслаждения, для творчества, нужна энергия. Для притока энергии и управления ей нужно сознание.
Главное это начать, необходимо ваше намерение.
На канале постараюсь дать полезной информации побольше. Можно задавать вопросы в комментариях.
Дорогу осилит идущий.