КБЖУ (всего рулета): Жиры: 20 грамм; Углеводы: 88 грамм; Белки: 26 грамм. Калорийность всего рулета: 637 ккал! Ингредиенты: Мука - 3-4 ст ложки; 114 ккал Яйца куриные - 2 шт; 129 ккал Какао порошок - 1 ст- ложка; 12 ккал; Молоко - 100 мл; 53 ккал Сгущенка - 100 мл. 329 ккал Приготовление: Взбиваем (муку, яйца, молоко и какао) вместе. И жарим (желательно без масла) на антипригарной сковороде блинчики. Выкладываем блины в ряд, с небольшим нахлестом друг на друга. И сверху смазываем сгущенкой. (лучше взять менее калорийное, в натуральный йогурт добавить сах зам). У меня под рукой йогурта не оказалось. И заворачиваем наш рулетик. Можно поставить в холодильник на пару часов. Получается очень вкусно и нежно! Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного! Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!) О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!
КБЖУ (всего рулета):
Жиры: 20 грамм;
Углеводы: 88 грамм;
Белки: 26 грамм.
Калорийность всего рулета: 637 ккал!
Ингредиенты:
Мука - 3-4 ст ложки; 114 ккал
Яйца куриные - 2 шт; 129 ккал
Какао порошок - 1 ст- ложка; 12 ккал;
Молоко - 100 мл; 53 ккал
Сгущенка - 100 мл. 329 ккал
Приготовление:
Взбиваем (муку, яйца, молоко и какао) вместе. И жарим (желательно без масла) на антипригарной сковороде блинчики.
Выкладываем блины в ряд, с небольшим нахлестом друг на друга. И сверху смазываем сгущенкой. (лучше взять менее калорийное, в натуральный йогурт добавить сах зам). У меня под рукой йогурта не оказалось. И заворачиваем наш рулетик. Можно поставить в холодильник на пару часов.
Получается очень вкусно и нежно!
Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)
О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!