Что только не делают женщины чтобы стать красивыми и стройными,на какие способы не идут))) Кто-то посещает спортивные центры,а другие покупают всевозможные средства для похудения. Но почти все решают сесть на диету .. Но что делать чтоб процесс сжигания лишних жиров не показался вам адом . Для этого нужно соблюдать всего 5 простых правил. Правило первое :отказ от булочек . Перестаньте есть булки(да да батоны пироги и прочее лучше не добавлять в свой рацион) .. В этих продуктах содержится глюкоза.Лучше заменить их на хлеб))) . Правило второе перейдите на обезжиренное молоко и молочные продукты(обезжиренное молоко и сыры с низким содержанием жира- ваши друзья). Правило третье побольше гуляйте . Тут и говорить не о чем пешие прогулки помогают бороться с лишним весом. Еще одно правило гласит что лучше всего помогает не употреблять покупные фруктовые соки уж лучше заменить их на свежий сок .. Пользы больше. Ну и напоследок самое главное в вашей пище должно быть очень много овощей и фруктов. Замените ими перекус и ешьте на гарнир. Так ваш вес убудет уходить быстро и без вреда вашему настроению))))
Взгляните на эти темы
