КБЖУ (на все блюдо):
Жиры: 44 гр;
Углеводы: 53 гр;
Белки: 107 гр.
Калорийность: 1066 ккал!
КБЖУ (на 1/4 ):
Жиры: 11 гр;
Углеводы: 13 гр;
Белки: 27 гр!
Калорийность: 266 ккал!
Сразу скажу, одна такая порция очень сытная! Либо, вы делите тортик на пару дней. Холодный - он тоже вкусный. Либо, съедаете весь в течение дня. Кому как удобно)
Ингредиенты:
Куриная печень - 500 грамм;
Яйца куриные - 2 шт;
Мука (обычная, но лучше рисовая, овсяная) - 3 ст ложки;
Морковка - 100 гр;
Лук репчатый - 100 грамм;
Йогуртная заправка (у меня био баланс с зеленью) - 140 грамм.
Готовится не сложно.
Сначала печем блинчики (смешиваем в блэндере печенку, яйца и муку). Жарим блины на антипригарной сковородке.
В йогуртовую заправку модно добавить чесночка для остроты. А так, все солим и перчим по своему усмотрению. Я ничего не солила. Так как заправка уже соленая.
Лук и морковку тушим до готовности. И собираем всю конструкцию: блины складываем друг на друга, а между промазываем заправкой с овощами! И все!) Как в горячем виде, так и в холодном виде ОЧЕНЬ вкусно!
Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)
О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!