Всем привет, сегодня я хотел бы рассказать о том, как начинается моё утро! Благодаря этим техникам я стал более собранным, решительным и успешным человеком!
Итак, начнем с того что нужно раньше просыпаться! Да, думаю Вы и сами это прекрасно знаете и слышали много раз. Этот один час в день может кардинально изменить Вашу жизнь к лучшему. Какую ошибку многие делают, когда начинают просыпаться рано по утрам? Они делают это резко! Т.е. человек спал до 9, а потом резко начинает просыпаться в 5. И конечно, Ваш организм тяжело это переносит и очень тяжело это дается. Нужно входить плавно по 30 минут каждый день!
Следующий этап это взять ручку с листком и писать благодарности! Здесь мы пишем дату сегодняшнюю и дальше пишем то , за что мы благодарны. Например "Я благодарен за моё здоровье" "Я благодарен за свою энергию " То есть всё за что вы благодарны напишите на лист бумаги пять-шесть благодарностей вполне будет достаточно. Этот ритуал наполнит вас энергии потому что энергия благодарности это самая мощная энергия и наполниться энергией с утра полезно. Во-вторых выпишите и это с утра отрезвляет и освежает вас ваш мозг очень многие используют такую технику.
Следующий крутой ритуал это чтение! 20 - 30 минут с утра я читаю. Чтение может дать вам всё. Все знания они в книгах и вот этот глоток утренних знаний он очень позитивно скажется на вашем дне .
Следующий ритуал это физическая активность! 20-30 минут с утра можно побегать либо заняться зарядкой. Это Вас заряжает и наполняет энергией. Каждое утро организм понимает что идёт физическая нагрузка, соответственно нужно выделять на это энергию, постепенно он начинает выделять больше и больше энергии и Вы с самого утра очень заряжены.
Спасибо что прочитали эту статью подписывайтесь на канал если вам понравился. Я очень рад был писать для вас
