Не так давно реклама пестрила препаратами с йодом, а потом как-то резко все сошло на нет. Но заслуженно ли?
Йод один из важнейших микроэлементов и, к сожалению, большая часть населения страдает от дефицита йода. Если раньше считалось, что он нужен только для щитовидной железы, то последние исследования говорят о том, что йод необходим всему организму.
Как выяснилось, в организме присутствуют так называемые симпортеры, которые захватывают йод из крови. Они были обнаружены в слизистой ЖКТ, слюнных железах, глазах, почках, половых и молочных железах, а также плаценте. И это не спроста. Все эти органы так или иначе контактируют с внешним миром и концентрация йода в них самая высокая. Все потому, что йод способен уничтожать патогенные бактерии, а также переводить опасные гормоны в безопасные, например 16ОН-эстрон в безопасный эстриол.
Надеюсь, вы уже смекнули, что к чему. Ну а если нет, то все равно объясню. Врачи рекомендуют принимать в день по 150 мкг йода. Но эта дозировка нужна только для того, что бы избежать образования зоба, без учета потребностей других органов. Последние исследования говорят о том, что организму необходимо 13 мг в день! Чувствуете разницу?
При дефиците йода страдает не только щитовидная железа, а весь организм. В первую очередь те органы, в которых йода должно быть больше. Дефицит приводит не только к хронической усталости и дефициту внимания, как говорили раньше. Дефицит приводит к таким опасным заболеваниям, как гипотиреоз, онкология (молочные железы, простата, матка, яичники, щитовидная железа и т.д.), аутоиммунные заболевания и т.д.
Не стоит сразу бежать в аптеку за дозой йода. Для начала стоит выяснить, имеется ли дефицит. Можно проверить старым добрым методом - йодной сеточкой. Если исчезает за ночь, значит имеет место дефицит, если нет, то все в норме. Но это не точно, поэтому лучше не прибегать к народным способам, а обратиться к врачу. Врач поможет определить дефицит йода, а также подобрать дозировку.
Если Вам понравилась статья, обязательно подписывайтесь на канал!
Источник фото: http://unsplash.com