Из чего состоит банан?
Прежде всего банан - это растение и очень полезный фрукт. Содержит большое количество фруктозы и обладает быстрыми углеводами. В составе банана есть много витаминов и минералов, например, А, В, С, Е, магния, клетчатки, железа и калия. Как раз последний и виновен в болевых ощущениях при приеме фрукта на тощак. Помимо этого страдает нервная система: незаметно поднимается, а потом надолго падает настроение.
Что же делает этот калий?
При поступлении большого количества калия в организм, в последнем обостряется огромное количество патологий ЖКХ, о котором хозяин даже не подозревал. Вздутие живота, боли, нарушенный стул. Помимо калия, банан обладает кислую природу, попадая в пустой желудок, она провоцирует слизистую оболочку и раздражает желудок и кишечник.
Банан - незаменимый деликатес!
... просто необходимо запомнить, что он не самостоятельная пища! Например, он способен очищать организм от ненужных шлаков, токсинов и лишней воды. Он - отличный продукт для бессахарной диеты. Во первых, имеет большой запас фруктозы - природного сахара и быстро насыщает организм вкупе с злаковой кашей, смузи или йогуртом (даже на завтрак!).