Сытное блюдо за 5 минут это реально! Делюсь рецептами 3 салатов, где главный ингредиент – фасоль. По количеству белка фасоль уступает только мясу и рыбе, поэтому салатики с ней получаются сытыми и могут послужить заменой второму блюду.
Салат с фасолью, кукурузой и сухариками
Ингредиенты:
Фасоль красная консерв – 1 банка
Кукуруза консерв – 1 банка
Чеснок – 3 зубчика
Сухарики – 1 упаковка
Майонез
Сливаем воду из банок с фасолью и кукурузой. Перекладываем в миску для салата.
Чеснок выдавливаем через чеснокодавилку.
Добавляем майонез, все перемешиваем.
Перед началом употребления салатика добавляем сухарики (если раньше, то размякнут).
Я предпочитаю домашний майонез вместо покупного, рецепт находится здесь: Домашний майонез за 30 секунд
Салат с фасолью, сыром и сухариками
Ингредиенты:
Фасоль красная консерв – ½ банки
Сыр – 100 гр
Чеснок -
Сухарики – 100 гр
Майонез
Принцип приготовления салата, как и выше, только вместо кукурузы – сыр.
Сливаем сок с фасоли и кладем в миску.
Нарезаем сыр небольшими кубиками и тоже отправляем в миску.
Чеснок выдавливаем через чеснокодавилку.
Добавляем майонез и перемешиваем.
Салат с фасолью, ветчиной и сыром
Ингредиенты:
Фасоль красная консерв – 1 банка
Ветчина – 300 гр
Сыр – 200 гр
Майонез
Сливаем сок из банки с фасолью. Фасоль выкладываем в миску.
Режем сыр и ветчину на небольшие кубики. Размер кубика примерно как размер 1 фасоли.
Заправляем салат майонезом. Перемешиваем.
***
Во такие быстрые и вкусные рецепты салатиков с фасолью у меня всегда на вооружении, когда хочется быстро приготовить! Надеюсь, и вам пригодятся!
Делитесь в соцсетях, чтобы не забывать рецепты!
Ставьте лайк, если понравились рецепты - это стимул публиковать еще больше!
И, конечно, подписывайтесь на канал Быстро, вкусно, просто! Вы найдете много разных рецептов на быструю руку из простых ингредиентов! И вы точно не пропустите следующие мои статьи!