Если ваш малыш подрос и идет в школу, задумайтесь о выборе подходящей мебели. Если приучить ребенка с самого начала сидеть за рабочим столом правильно, то еще не сформированный опорно-двигательный аппарат разовьется без нарушений и проблем с искривлением. Зная несложные советы по тому, как должен сидеть школьник за партой, вы с легкостью подберете кресла и столы.
Правильная посадка. Параметры и габариты мебели
Здесь важно понять и потом показать и объяснить ребенку, как нужно сидеть за партой:
- Ребенок должен располагаться целиком на сидении стула или кресла. Так нагрузка на ноги и спину будет равномерно. Если принять такое положение, вы увидите, что внутренний коленный сгиб касается сидения
- Край кресла должен чуть заезжать по стол. Достаточно 4-7 см. Соблюдая это правило, не будет необходимости наклоняться вперед, и тянутся к столешнице
- Следите за локтями. В правильном положении они должны находиться на поверхности стола под углом 90°. Это касается и кресла, когда вы поднимаете сидение, пододвиньте ребенка к столу и посмотрите на локти. Свободное расположение под прямым углом – это правильная посадка
Спинка у кресла имеет важное значение. Ребенок должен опираться на нее всей спиной. Если на вашем стуле есть небольшой выступ для поясницы, это идеальный вариант кресла. Такая модель считается ортопедической и лучшей в своем сегменте. Основание спинки должно располагаться в начале крестцового отдела.
При наличии у стола или стула подставки для ног, необходимо обязательно ставить на них всю стопу. Если подставки нет, ее можно докупить или даже изготовить самостоятельно. Подставка нужна, чтобы избежать деформации костей и нарушения кровообращения.
При покупке предпочтение лучше отдать трансформирующимся моделям. Здесь вы сможете подстроить угол наклона столешницы для повышенного комфорта при работе, в зависимости от ее вида. Например для письма и чтения можно поставить угол 15 градусов, а для черчения и рисования 30 градусов. К тому же ножки стола, регулируемые по высоте очень практичны, парту можно подстроить под рост ребенка.
Как приучить ребенка сидеть правильно
Первое время всегда будьте рядом, когда ребенок делает уроки. Например, чтобы локти всегда были на столе, попросите придержать учебник или тетрадку. Желательно заранее приобрести всю необходимую мебель.
Проводите время вместе за столом по 10-15 минут, чтобы он привык. Позже, когда будете делать уроки, не заставляйте сразу выполнять все задания. Сделайте небольшой перерыв, чтобы ребенок отдохнул. В это время можно вместе сделать пальчиковую гимнастику или попрыгать. Если вы пару месяцев будете контролировать положение за столом, ребенок сам привыкнет и будет соблюдать требования, ведь это не только правильно, но и удобно.