➖Он на спортпите.
✖️Спортивное питание просто улучшает качество проведённой тренировки или восстановление после неё , а это в свою очередь может дать нам шанс на рост. Если вы замените обычные приемы пищи протеином , на мой взгляд вы только сольёте.
⠀⠀
➖Девушки которые занимаются в тренажерном зале превращаются в мужчину.
✖️Если мы берём девушек из мира ИМЕННО бодибилдинга , то они используют различного рода синтетические гормоны от которых меняется голос и банки растут. Если вы просто приседаете и вся такая фифа на ПП Вам это не грозит.
⠀⠀
➖Чтобы иметь кубики нужно качать пресс.
✖️Регулируем диету, сжигаем подкожный жир методом силовых или кардио нагрузок. Вуаля-кубики.
⠀⠀
➖От кардио горят мышцы.
✖️Если вы из вольной борьбы в марафонцы перешли, то со временем мышцы станут меньше . Потому что вы перестанете их использовать. Если вы и дальше продолжаете работать с весами , то кардио не сожжёт Ваши мышцы. Лично на себе проверял.
⠀⠀
➖Не стоит.
✖️Стоит.
⠀ ⠀⠀
➖Чем больше вес берёшь, тем больше мышцы вырастут.
✖️Если сравнить лифтеров и билдеров к примеру. Лифтёры не всегда владеют большими мышечными объемами хотя они работают с огромными весами. Все зависит от времени под нагрузкой. 1-6 повторений за 20 секунд слишком мало для гипертрофии мышечных волокон.
⠀⠀