Мы все хорошо знаем как музыка может создать настроение для фильма, некоторые треки из кинокартин стали культовыми благодаря своей способности передать настроение героя в ключевой момент сюжета. Но когда дело доходит до фильма нашей жизни, мы часто забываем про музыку, хотя большинство из нас будучи подростками чуть ли не боготворило музыкантов. У каждой эпохи был свой идол, который создавал настроение целому поколению тинейджеров. Но вот подростки становились взрослыми, а музыкальные предпочтения отходили на второй план.
То, что я предлагаю вам сделать перед Днем Святого Валентина, неважно есть у вас любимый человек или нет, это полюбить себя в первую очередь.
Наши музыкальные вкусы отражают то, что сидит глубоко внутри нас. Это может быть и радость и печаль, но мы очень часто прячем наши эмоции от партнера. Проблема в том, что от этого эмоции никуда не деваются, а выходят зачастую совсем не экологичным путем. То есть подавив наше негодование по поводу того, что наш партнер (в том числе потенциальный) отменил встречу в последний момент и ничего ему не сказав по этому поводу мы как бы говорим ему, что мы согласны на такое поведение. Но мы ведь не согласны, правда? А что происходит потом многие из нас уже знают: он начинает постоянно так делать, а злость в нас все копится и копится и потом выливается в раздражительность по отношению к любимому человеку или приводит к грандиозному скандалу, когда наша вторая половина недоумевает что же такое произошло, все же было хорошо. Но все не было хорошо, не так ли?
Это, конечно, не означает, что все ваши эмоции вызваны поведением других людей. Они вызваны вашим отношением к поведению других людей и если вы понимаете, что какие-то вещи не стоит обсуждать с близким человеком, это совсем не значит, что эмоции нужно подавлять!
Вот тут то и приходит на помощь музыка! Вы можете петь или играть сами, а можете просто слушать. Конечно, больший выход эмоциям дают первые два занятия, но это не значит, что от прослушивания музыки в наушниках пока вы едете домой в общественном транспорте (я не советую давать волю сильным эмоциям в машине, т.к. это может привести к ДТП!) или дома не будет результата. Вам просто необходимо будет прослушать больше одной песни или одну песню несколько раз, чтобы как следует окунуться в эмоции. Мы все любим переживать иначе бы нам не интересно было бы ходить в кино и читать книги, ведь во всех хороших историях сюжет не идет ровно! Так дайте себе в волю попереживать! Только погрузитесь в эмоции и как только почувствуете умиротворение, выключайте музыку, даже если соблазн остаться в этом состоянии велик, т.к. умиротворение - это то состояние, которого мы хотели достигнуть и которого мы уже достигли. А если мы уже пришли в точку Б, то зачем продолжать движение?
Надеюсь, что такая практика вам поможет экологично проживать эмоции и не выплескивать их на невинную жертву!
Ах да, вот это моя мелодия на сегодня, а какая Ваша?
Если Вам понравилась статья, поставьте лайк и обязательно подписывайте на наш канал, если Вас интересует тема изучения иностранных языков и коучинга!
Как всегда ваша,
Ира
LangMode
Если у вас остались вопросы по проживанию эмоций, пожалуйста, свяжитесь со мной
Вконтакте www.vk.com/langmode
Фейсбук www.facebook.com/langmode
Инстаграм www.instagram.com/langmode_official
Твиттер www.twitter.com/lang_mode