Как все успевать и ловить дзен. Что мне помогало найти время на себя

У всех нас 24 часа в сутках и это не секрет. Жизнь с появлением малыша кардинально меняется и это тоже правда. Став мамой дважды, я пробовала разные подходы к распределению времени. Создавала свои правила и вот, к чему пришла.

1. Детки приходят к нам и они, как чистый лист. Все, что окружает их, как ведут себя родители между собой и с ним, какие тонкости и правила существуют в семье, все это отразится на ребенке. Поэтому нужно понимать, что уставшая, раздраженная мама, которая на грани срыва-это худшее, что может быть. Чтобы не было такого, первым делом найдите свое вдохновение, свой ресурс для новых сил. Для кого-то это 20 минут с книгой и чашкой ароматного чая, для кого-то это занятие йогой, для кого-то просмотр сериала или фильма.

2. Проводите время с ребенком качественно. Из часа 20 минут качественной игры, задаем сюжет. . Откладываем телефон и погружаемся в игру. Включаем фантазию и выпускаем собственного внутреннего ребенка наружу. А остальные 40 минут малыш уже придумывает историю сам. А Вы можете начать готовить ужин, находясь вмете на кухне.

3. Не забываем, что, если вокруг хаос, то помимо раздражения, он может еще приводить к небезопасному нахождению в комнате. Например, разбросанные элементы лего « впиваются» в ногу, на гладкой раскраске можно мощно поскользнуться, гора книг и пособий, сложенная неаккуратно- рано или поздно рухнет. Сделали, поиграли во что-то и убрали сразу. Позавтракали и помыли посуду. Вернуться к этому куда сложнее и неохотнее, чем сразу сделать и забыть. Параллельно всегда разговаривайте с ребенком, рассказывайте свои истории из детства.

4. Уход за собой. Тут все вроде понятно, но многие пренебрегают. Самое главное-действовать от души и любя себя. Замечали, что если весь день не рассчесанная, без должного этапа ухода за кожей, одета в чем попало, то и настрой и весь день проходит соответствующе. Взбодрите себя мыслями: « Как кя выгляжу в глазах мужа, он женился на мне такой или я выглядела иначе, на что он рассчитывал, я бы понравилась себе сейчас, будь на его месте. А какой меня будут вспоминать детки, когда подрастут?» Я свою маму вспоминаю, как ухоженную, в летящих платьях, на каблуках, с гпрической и красивым макияжем. Ну, и, выходя на улицу, будьте готовы встретить бывшую одноклассницу или коллегу по работе. Времени много не займет- подкрасить губы и сделать легкую укладку. Но уверенности придаст 100/.

5. Совмещайте, то, что можно совместить. Снять белье с сушилки можно и с ребенком. Параллельно изучая цвета одежды и расскладывая носки по парам. А вот мыть полы лучше, когда малыш спит. Посмотрите вокруг и поймите, что Вы можете сделать вместе с ребенком, а что лучше во время его сна.