Мы не можем ждать, пока страха больше не будет, чтобы принять решение сделать ответственный выбор. Мы должны признать, что страх будет частью процесса перемен, обычно в угрожающей форме или, казалось бы, непреодолимой угрозы. Мы не должны удивляться, если у нас возникают мысли о саморазрушении или когда мы думаем что-то вроде: «Вы пожалеете, если войдете в эту дверь! Вы просто упадете, и некому будет вас подцепить или спасти.
Я не верю, что заверения работают перед лицом этих угроз; и если они действительно обеспечивают некоторое облегчение, их эффект, вероятно, недолгий. Скорее, лучший способ противостоять этим угрозам - признать страх, взглянуть ему в глаза и заявить: «Я готов рисковать. Я могу упасть и потерпеть неудачу, а может и нет. И если я это сделаю, я полон решимости снова встать».
Мы можем напомнить себе старую японскую пословицу: «упасть семь раз, встать восемь». Мы можем помнить, что мы падали и терпели неудачу раньше, но мы все еще здесь, потому что мы встали в прошлом. И как только мы обратимся непосредственно к страху, мы сможем пройти мимо его пустых угроз. Выбор сделать иначе - сохранить часть жизни. По сути, он предпочитает прятаться, а не вступать в жизнь.
Нам часто говорят, что радости, с которыми мы столкнемся, будут стоить риска боли. Такие заявления могут дать нам ободрение и надежду, особенно когда нам говорят другие, которые шли до нас, те, кто избрал путь искренней жизни. Мы можем прийти к выводу, что если они это сделали, мы тоже можем. Но в конечном итоге никто не может гарантировать, что вступление в жизненный опыт будет стоить риска. Даже несмотря на то, что я сам до сих пор много борюсь с этим, я хотел бы напомнить себе, что «спуститься на корабле лучше, чем вообще не ходить под парусом». Но я не могу этого знать за вас.
Таким образом, ваш уровень вовлеченности в направление вашей жизни полностью зависит от вас. Ваш выбор многое проинформирует о том, что случится с вами в вашей жизни. Оценивая, стоит ли и как «вступать» в это, вы можете спросить себя: «Готов ли я оставаться ответственным за мой выбор, даже в случае полной потери контроля?» Если вы можете честно сказать «да» на это запрос, прислушайтесь к этому совету от психотерапевта и автора Тома Ратледжа:
Примите на себя обязательство, что вы примете полную ответственность за решения, которые должны быть сделаны, что, будучи капитаном корабля, вы не покинете мостик даже в самых опасных водах.
Ответ «да» на вышеупомянутый запрос также требует обязательности изучить уроки ответственности - противостоять страхам, которые вы отрицали, убирали и избегали на протяжении многих лет. Для многих людей желание заглянуть в себя со смирением, честностью и ясностью является одним из главных препятствий на пути к мужеству.
Жить смелой и ответственной жизнью - значит иметь пожизненное обязательство противостоять величайшим источникам человеческих тревог и страхов, включая смерть, бессмысленность и осуждение. Это может показаться сложным заказом - и это так, но это может сделать каждый из нас.
В заключение я хотел бы напомнить всем вам о еще одной проблеме, которая часто возникает в этой работе: путаница с ненавистью к себе и самоосуждением за свою ответственность. По словам Тома Ратледжа:
Если мы действительно хотим быть ответственными людьми, мы должны быть готовы и способны разобраться с багажом, который мы все несем, учась избавляться от чувства вины за те вещи, которые мы не могли контролировать, и учась прощать себя за ошибки, которые мы сделали по пути...
Подлинное само-прощение не баловство, и не практика оправдания для себя. Простить себя - значит убедиться, что мы усвоили уроки, затем отпустить лишний багаж, а затем двигаться дальше. Мне нравится думать об этом как о путешествии налегке.
Практические упражнения:
- Представь, что ты заперт в комнате. В одной из стен есть дверь, но она закрыта. Вы понятия не имеете, что находится на другой стороне, но вы знаете, что это открытие, которое определенно выведет вас из вашего нынешнего плена. Что ты думаешь и чувствуешь? Чем ты занимаешься?
- Каких рисков в своей жизни вы избегали в течение некоторого времени, с которым вы сейчас готовы столкнуться? Как вы относитесь к этим рискам?
Перевод заметки To Risk Or Not To Risk?