Уважаемые читатели! В начале статьи я хотел бы поблагодарить Вас за то, что подписываетесь на канал и ставите лайки. Благодаря Вам канал уверенно развивается. Спасибо!
Сегодня в этой статье хочу рассказать о том, как я бросил курить, хоть это и не относится к тематике канала, но все же, вдруг кому то из вас уважаемые читатели после прочтения данного материала удастся избавиться от вредной привычки навсегда. Мой стаж курильщика равен 28 годам, и все это время я выкуривал как минимум по пачке в день, а то и больше. Естественно в результате этой вредной привычки у меня начали появляться проблемы со здоровьем, я не буду описывать какие, но скажу, что это послужило основной причиной для отказа от курения. Также к отказу от курения заядлых курильщиков (я к счастью к ним уже не отношусь), постоянно мотивирует государство всевозможными запретами и регулярными повышениями цен на табачную продукцию. Кстати, высокие цены на сигареты тоже сыграли свою роль в моей борьбе с вредной привычкой, а как я это использовал для дополнительной мотивации самого себя, будет написано чуть позже.
Итак, решение бросать курить было принято. Всякие методики быстрого избавления от курения, найденные мной в интернете, были отброшены, так как я понимал, что избавиться от 28 летней зависимости за три дня не получится, так же как за неделю и за две. Также был отброшен вариант с постепенным уменьшением выкуриваемых сигарет за день, зачем продлевать время мучений. Бросать курить я решил сразу, встал утром выбросил пачку сигарет на помойку и все. Первые три дня было довольно тяжело, меня ломало так как, наверное, ломает наркоманов, поэтому я решил использовать спрей никоретте, чтобы хоть как то уменьшить никотиновую ломку. И к счастью мне это помогло (и это не реклама, а факт), дополнительно я принимал таблетки валерианы, чтобы снять нервное напряжение. Вот так, принимая вышеуказанные лекарства, я прожил первый месяц без сигарет! Стараясь каждый день этому радоваться! На второй месяц тяга к курению значительно ослабела, и я перестал принимать никоретте, ведь это хоть и медицинский, но все равно никотин. Кстати отказ от никоретте тоже вызывает ломку, но более легкую.
На момент написания этой статьи я не курю уже 16 месяцев, тяги нет вообще, она пропала где-то в середине второго месяца отказа от курения. По состоянию здоровья одни плюсы, легкие как будто подменили, после пробежки или интенсивной езды на велосипеде я, наконец, то перестал пыхтеть как паровоз. Правда немного прибавился вес, но я думаю, в дальнейшем все стабилизируется. А теперь, как обещал, напишу каким образом, я наглядно мотивировал себя бросить курить, используя высокую стоимость сигарет. Все очень просто, сигареты, которые я курил, стоят 120 рублей за пачку. Так вот со дня отказа от курения мной каждый день откладывались 120 рублей в коробку с надписью «Деньги, потраченные на сигареты». А теперь простая арифметика полгода, это 183 дня умножаем эти дни на 120 рублей, получаем 21960 рубликов, за год эта сумма удвоится, станет 43920 рублей – хорошая прибавка к зарплате и это без учета того, что сигареты подорожали. Ну и чем не стимул, особенно, когда увидишь деньги кучкой. Мои сыновья возрастом 22 и 24 года, когда увидели денежку в моей коробке, тоже начали бросать курить.
Уважаемые читатели если решили бросать курить, бросайте и радуйтесь тому, что избавляетесь от этой дурной привычки, а главное помните, никто этого не сделает кроме вас и вместо вас.
Желаю Вам успеха! Ставьте лайк, если понравилась статья, а также подписывайтесь на канал, узнаете много нового!
Посмотреть весь канал можно здесь.
Можете посмотреть:
Наливные полы в ванной
Лакировка паркета
Диагностируем ПК с AIDA64 Extreme Edition
Перепайка конденсаторов самостоятельно
Работа в Acronis Disk Director 11 Home.