Чувство неожиданно наступившего одиночество невыносимо, от этого никто не застрахован, однако перенести это может не каждый. Жизнь одна-прожить ее нужно по полной. Но негативные эмоции могут брать верх и ничего хорошего лучше не ждать. В таком случае нужно брать себя в руки, чтобы окружающие не становились куклами для битья.
1. Разберитесь со своими чувствами
Позовите подруг и расскажите все, что происходит на душе, без прикрас, ведь свои люди всегда поймут и не осудят. Есть и другой вариант: напишите все в письме, своей рукой на бумаге, подумайте над содержанием, опишите все, что вас тревожит. Позже с чувством облегчения сожгите, выбросите, порвите его. Моментально ощутите, как расправляются крылья за спиной.
2. Проживите свои чувства
Не надевайте маски, будьте собой, не нужно скрывать эмоции. Дайте душе выглянуть наружу и показать, как сильно вас это тревожит. Не стоит думать о мнениях, единственный авторитет в жизни-это Вы. Поэтому бросьте все сомнения и позвольте эмоциям выйти.
3. Не убегайте от реальности
Очень важно научится жить в моменте, ведь засматриваясь на прошлое, можно пропустить счастливые билеты в настоящем.Вот увидите, ваша разлука перестанет иметь характер "глобальной катастрофы", а позже перейдет в "хороший жизненный опыт".
4. Найдите себе занятие
Лучшее лекарство от хандры-активность. Попробуйте преобразовать негативную энергию в положительную. Подобное действие будет хорошим топливом для вашего мотора, продуктивность будет на максимуме.
5. Выделите время «для тоски»
Пусть это будет не больше 15 минут в день. Дайте слабину, позвольте себе излить свою печаль, но не больше заданного времени. Время все уладит и освободит от эмоциональных оков.
Если вам понравилась эта статья ставьте лайк и подписывайтесь на канал Психея. Впереди вас ждет еще много интересного