Пришёл на экзамен, а в голове чистый лист. Притом неважно, учил ли до этого неделю ночами или вообще не готовился, так как было совсем не до этого. Возьмём ситуацию из жизни: пришёл в универ, стоишь перед аудиторией и понимаешь, что обнулился. Знания как были, так и благополучно исчезли, как по взмаху волшебной лампочки. И что делать в этой ситуации? Биться пустой головой об пол и рыдая уйти с пустой зачёткой? Конечно, нет! Прежде всего, надо взять себя в руки и повернуть ситуацию на 180 в сторону успешной сдачи. Как это сделать - ловите ряд рекомендаций. Они в чем-то схожи с защитой провального диплома.
Но все-таки, есть свои нюансы.
1. Без лишней паники
Успокоиться и отставить в сторону нервы. Вдохнуть-выдохнуть, глубоко вдохнуть ещё раз, задержать дыхание, выдохнуть. Любые формы медитации и способы привести себя в чувство только приветствуются. Держите себя в рабочем тонусе и не дайте нервам взять верх над ситуацией.
2. Дать себе пинок
Внимание, важный момент – разозлиться и назвать себя одним не очень приятным словом. Каким именно – выбирать только вам. Но оно должно быть очень цепким и таким, после которого на эмоции пробьёт. И чтобы потом мысли пошли таким образом, чтобы захотелось доказать всем – я всё могу!
3. Включить внутренние ресурсы
Осознать тот факт, что или сейчас - или никогда, и другого такого момента не будет. Возможности человеческого организма безграничны, а рамки для них определяют только люди. Поверьте, вы можете абсолютно всё: вспомнить билеты, включить мозг, обаять преподавателей - это самое простое, на что способен человек в условиях экстренной перегрузки.
4. Вперед и с песней
Просто идите и делайте. И пусть по ощущениям уверенность на уровне «я лох и это не лечится» - всё равно идите. Всё произойдет вовремя и выстрелит в нужный момент. Потом ещё с улыбкой вспоминать будете, как переживали и, казалось, что завалите экзамен без других, возможных вариантов.
А если Вы хотите разобрать эту ситуацию еще более тщательно – будем рады Вам помочь в нашем Центре!
