"Наставник Чарака-бабу заставлял Ариэля по вечерам подводить итоги дня — вспоминать все события, происшедшие от восхода до захода солнца, проверять свое отношение к ним, проверять свои мысли, желания, поступки. Перед отходом ко сну Ариэль должен был давать отчет — исповедоваться перед Чаракой"
"Ариэль" Беляев А.Р.
Мы видим промахи и минусы других людей, читаем некоторых как открытую книгу и четко понимаем: как надо делать, а как нет, взглянув лишь на других.
Но мало кто обращает внимание на свои собственные поступки и даже хуже того: иногда не отдает себе отчета в содеянном.
Самоанализ не только помогает нам видеть себя со стороны. Благодаря ему: мы познаем себя до глубины, выявляем свои ценности и убеждения, понимаем свое поведения и стремления.
А поняв наконец себя, мы также бонусом начинаем понимать и всех остальных.
Существует множество способов научиться этому:
Ваши мысли
Это неотъемлемая часть человека, не только контролирующая, но и определяющая его.
Ведь с нами происходит то, о чем мы думаем. Выявите какие они у вас: Позитивные или негативные? Что заставляет вас думать о плохом? Когда вы нервничаете и становитесь раздражительным?
Приучитесь подмечать свои мысли каждый день и при любой деятельности!
Дневник
Возьмите для начала тетрадь и записывайте в ней ваши мысли. Что вас тревожит, о чем беспокоитесь. Не скромничайте, пишите как думаете и вас увлечет этот процесс. Главное - начать.
Затем проанализируйте записанное. Вы придали своим собственным мыслям форму и теперь можете увидеть и "пощупать" их.
Отчитывайтесь перед собой
Для начала спрашивайте себя: "Что я сделал?", затем постепенно переходите к вопросу "Почему я это сделал?"
Каждый раз вы будете все более четко просматривать причинно-следственную связь в своих деяниях, а уже потом - станете ее видеть в поступках других людей. Но не торопитесь с выводами и всегда имейте в виду другие нюансы.
Будьте справедливы и честны перед собой. Не доводите себя до крайностей с выводами и помните, что ваша цель помочь самому себе. Найти все свой стороны и развить их, а как это сделать? Читайте остальные статьи на нашем канале и вы обязательно найдете свою стратегию развития!
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!