В 21 веке уже никого не удивишь наличием одного или нескольких смартфонов. Большинство людей признают себя зависимыми от гаджета, в особенности это касается молодежи. Но что произойдет, если сидеть в мобильнике слишком часто?
Ухудшение социальных навыков
Ученые из Университета Эссекса (Англия) провели исследование. Участники опыта по очереди общались с двумя людьми – один из них сидел во время разговора в телефоне, другой отложил гаджет в сторону. В результате оказалось, что более приятным было общение со вторым кандидатом, а разговор был доверительным и искренним. В случае с зависимым от телефона человеком участник ощутил негативные эмоции и неуважение с его стороны.
Это является прямым доказательством того, что телефоны только мешают общению вживую, так что на время прогулок и встреч с друзьями их лучше оставить в сумке. Долгое пребывание в смартфоне способно ухудшить социальные навыки человека.
Рост уровня стресса для организма
Регулярное использование мобильного телефона может привести к возникновению стресса. Люди, зависимые от этого гаджета, более склонны к депрессивным состояниям, бессоннице и ухудшению самочувствия.
Для улучшения ситуации эксперты рекомендуют составить четкий график пользования мобильными средствами связи. Именно его соблюдение поможет не нанести вреда нервной системе человека.
Возникновение риска хронической боли
Чтобы напечатать сообщение, нужно задействовать большие пальцы рук. В связи с этим часто возникает артрит сустава, который приносит ноющую боль владельцу смартфона. К тому же долгое чтение при помощи гаджета может привести к хронической боли в шее и спине. Вследствие этого нередко ухудшается осанка и возникают проблемы с шейными позвонками.
Чтобы этого избежать, врачи рекомендуют делать недолгие разминки шеи и спины, а также не читать с мобильного устройства на близком расстоянии.
Ухудшение иммунитета
По словам исследователей, на экране смартфонов содержится огромное количество микробов и бактерий. Их количество заметно превышает допустимую норму и способно ослабить даже самую стойкую иммунную систему.
Поэтому рекомендуется чаще мыть руки, желательно до и после пользования телефоном, а также уменьшить время пребывания в гаджете.
Ослабление зрения
Это совсем не мифы. Глаза могут сильно напрягаться от маленького экрана телефона, поэтому прежняя острота зрения с годами может пропасть.
Нужно учитывать данный факт и делать перерывы в использовании смартфона