При массаже лица снимается напряжение вокруг челюсти и ослабляется напряжение в коже головы. Кровообращение увеличивается, укрепляя лицевую ткань, стимулируя мышцы, способствуя лимфотоку и обеспечивая более глубокое проникновение актуальных кремов и сывороток.
Несколько вещей, которые нужно запомнить, прежде чем начать:
1. Хороший массаж лица должен применяться теплыми руками, с легким или средним давлением
2. Убедитесь, что ваше лицо и руки тщательно очищены, а ногти короткие.
Техника японского массажа:
1. Поместите все 10 кончиков пальцев над бровями. Аккуратно и медленно надавите на макушку лба и на кожу головы. Повторить 5 раз.
2. Осторожно зажмите брови большим и указательным пальцами с внутреннего края. Сожмите 4 раза, двигая пальцами вдоль бровей к внешнему краю. Повторите 5 раз.
3. С помощью указательного и среднего пальцев поместите кончики пальцев на виски. Слегка помассируйте несколько секунд, прежде чем скользить пальцами под область глаз, к переносице, затем вверх и над бровью, заканчивая овальную траекторию обратно в висок. Повторите это движение 5 раз.
4. Когда вы закончите, осторожно проведите кончиками пальцев от висков по сторонам лица к шее. Это способствует движению лимфы.
5. Кончиками пальцев чуть ниже ушей аккуратно массируйте вдоль челюсти круговыми движениями указательным и безымянным пальцами по направлению к подбородку. Повторите это движение пока ваша челюсть не начнет расслабляться.
6. Затем сделайте «знак мира» указательным и средним пальцами левой руки. Поместите указательный палец чуть выше верхней губы, а средний палец чуть ниже нижней губы. Аккуратно потяните пальцы к уху одновременно. Чередуйте с правой рукой и повторите 5 раз.
7. Положите руки ладонями вниз на декольте. Начиная левой рукой, осторожно проведите рукой вверх по груди и шее, к подбородку. Чередуйте с правой рукой и повторите 5 раз.
8. Помассируйте кожу головы, обратите внимание на заднюю часть головы у основания черепа и переднюю часть головы, где начинается линия роста волос.
9. Положите руки на лицо и сделайте несколько глубоких расслабляющих вдохов.