Замёрзнуть зимой на улице, простояв с полчаса где-нибудь на остановке неприятно. Но естественно. А вот что делать, если ноги мёрзнут всегда и везде? Даже дома. Даже в теплых носках. Тут уж дело, однозначно, не в погоде. И не разобравшись в причине нет смысла бороться со следствием. Да хоть валенки дома носите, они вряд ли удержать тепло.
Потому что причина постоянно мерзнущих конечностей обычно кроется в нарушении кровообращения. Оно может быть вызвано каким-либо заболеванием, например, варикозным расширением вен, сахарным диабетом, гипотериозом, анемией или ещё целым рядом заболеваний. Поэтому если есть возможность, лучше обратится к специалисту, скажем, сосудистому хирургу который сможет выявить конкретную причину и дать конкретные рекомендации. Но прежде чем бежать к врачу, подумайте, нет ли других причин для замерзания.
Если ноги мёрзнут в основном на улице, причиной может оказаться слишком тесная обувь. Или колготки не по сезону. Стоит лишь переобуться и надеть вместо короткою юбки брюки потеплее – и проблема будет решена. Более просторная обувь позволит вам и носки одеть более теплые. Можно даже специальные туристические так называемые термоноски. Или носки вручную связанные из собачьей шерсти. Если сами вязать не умеете или мохнатой собаки, типа Колли, у вас нет, такие носки из собачьей шерсти можно приобрести готовые. Также можно использовать теплые войлочные стельки, которые после прихода домой следует непременно просушивать.
В ожидании общественного транспорта не стойте на остановке как фонарный столб, ходите, прыгайте, размахивайте руками – в общем больше двигайтесь и тогда ваша кровь тоже будет лучше двигаться, циркулировать согревая конечности.
И старайтесь как можно меньше курить на морозе, а лучше вовсе откажитесь от столь пагубной привычки. Ведь курение помимо всего прочего способствует сужению сосудов и как следствие замерзанию.
Но что делать, если вы уже замёрзли? Согреть ноги поможет теплая ванночка, в неё можно добавить порошок горчицы, а после надеть теплые носки. Также можно воспользоваться специальным согревающим кремом или мазью. В их состав обычно входит жгучий перец. Кстати, настойку из него легко можно приготовить самой. Для этого надо смешать в стеклянной таре стакан водки (или спирта) и две чайные ложки молотого красного перца. Настаивать настойку (пардон за каламбур) необходимо не менее десяти дней. Зато потом можно будет пользовать ежевечерне. Если красный перец кажется вам слишком резким средством (его не рекомендуют использовать для детей, на нежной коже ребёнка могут остаться ожоги) можно воспользоваться эфирными маслами, например, маслом какао или розмарина. Впрочем, не важно, какое именно из согревающих средств вы выберете. Главное – держать ноги в тепле.
Елена Кожанова