Каждый человек не занимающийся спортом, сталкивается с проблемой роста жировых отложений на животе. Эта беда многих людей, которая проводит параллели с юношеским возрастом, когда об этой проблеме мало кто заморачивался. Но пришёл средний возраст и на тебе проблема. Что же делать, когда для спорта не всегда находишь время, да и на зарядку вставать уже не хочется. Но если знать устройство брюшной полости человека, можно понять некоторые аспекты его работы, которые создадут нам определённый комфорт, для решения этой проблемы. Прежде всего, работа брюшных мышц рассчитана на постоянную зарядку, как в общем и всех мышц нашего организма. Но если руки и ноги мы всё время хоть немного накачиваем, определённой жизненной нагрузкой, то живот устроен так, что он постоянно расслаблен для принятия пищи и комфортного его переваривания. Если он будет всегда напряжён, то мы получим дискомфорт его работы и определённые болезни связанные с этим. Природа устроила так, что прежде всего жир накапливается на животе, как наиболее близкий и минимальный вариант затрат и распределения той энергии, которая потом будет всасываться организмом. И с этим нам надо мирится. Но есть выход. Как я уже сказал, на животе тоже находятся мышцы, так вот эти мышцы должны быть постоянно подтянутыми в течении дня, когда пища уже покинула наш желудок. Именно постоянное поддержание напряжения мышц. которыми мы втягиваем живот, и будет той зарядкой прочности, которую можно выработать в дальнейшей работе пресса. Минимальные затраты, на максимальном и постоянном внимании к нему. Это действительно помогает, ведь дух (разум) животворит нас, так используйте этот разум постоянно, там где он должен закрепить работу мышечной системы постоянно. Сначала это будет гонкой за вниманием, затем это станет неотъемлемой частью вашего сознания и работы вашего организма без вашего участия.
Вот, как-то так.