Если верить Аюрведе, корни которой идут из Индии, то каждому человеку соответствует определенный тип строения организма, тела и, соответственно, здоровья.
Другими словами - жизненная энергия - доша, которая бывает трёх типов. Поэтому они так и называются - тридоша. Предполагается, что у каждого организма есть все три типа, но только единственный может преобладать над всеми.
Дисбаланс - мое второе "я"
Недавно я поняла, что совершенно не справляюсь со своим здоровьем и все, чтобы я не делала, мне либо не помогает, либо вредит. Плохая кожа лица, несварение, потеря в весе, кожа стала бледной и совершенно нет сил. Я сдалась и решила обратиться к терапевту, пусть поведает, что со мной не так. А перед походом к врачу я решила пожаловаться на свое здоровье подруге, на что она мне посоветовала изучить свой тип доши по Аюрведе. Я совершенно ничего не поняла и пошла наутро сдавать анализы по наставлению доктора. Но к вечеру я вспомнила совет и решила прогуглить то, что посоветовала мне подруга.
Мой тип доша - Питта
Ее советы оказались очень дельными. А Аюрведа помогла мне разобраться в себе. Я узнала, что мой тип доша - питта и то, что вся моя катастрофа - в питании. Ведь я это делала совершенно неправильно. Система питта отвечает за метаболизм в организме. А второй, в свою очередь, за поступление питательных элементов в сам организм. Я узнала, что люди этого типа обладают чрезмерным аппетитом, собственно, как и я, а голодание им противопоказано. В свое время этого я не знала и решила вылечить все свои проблемы с помощью диеты, что усугубило мое состояние.
Нашла "золотую середину"
В Аюрведе за одно посещение интернета я узнала все то, что исследовал во мне доктор на протяжении двух недель. И незамедлительно стала принимать меры. Я думаю, что эти советы помогут любому человеку, который почувствовал разлад в своем организме или просто хочет произвести профилактику своего здоровья:
- Кушать необходимо часто и по чуть-чуть, чтобы не переедать и оставлять небольшое чувство голода в желудке.
- Чаще бывать на свежем воздухе и создавать прохладу в помещении.
- Употреблять больше свежих овощей и фруктов или готовить их с помощью тушения.
- Не перенапрягаться во время физических нагрузок, а перед сном ходить на прогулку или медитировать.
Совет: не думайте, что каждый тип здоровья основан исключительно на правильном питании и исключении нагрузок. Здесь вы сможете определись свой тип и кратко узнать особенности своего организма.