Напомню о себе: мне 26 лет и мой вес 62. 500 кг, из них 12 кг - это жир. Я стремлюсь весить 50 кг. Провожу разные эксперименты и ищу способы, как избавиться от лишнего жира.
Сегодня я хочу затронуть очень важную проблему, от которой страдают многие люди. Эта проблема растянутый желудок. То есть, мы начинаем больше есть, наш желудок увеличивается в размерах и ,самое страшное, вес будет стремительно расти вверх.
Как уменьшить растянутый желудок
1. Употребляйте пищу часто (4-5 раз в день) и в небольших количествах.
2. Употреблять напитки во время еды нельзя. Пить можно за 30 минут до еды, либо через 1 час после еды.
3. Кушать можно только тогда, когда появляется чувство голода. В это время вырабатывается желудочный сок.
4. Пищи можно съедать столько, сколько поместиться вам в ладонь.
5. Отдавайте предпочтение нежирной пищи.
Если вы будете соблюдать эти правила, то ваш желудок сократиться до нормального состояния за 3 дня!!!
Если вам понравилась моя статья, тогда ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал и вы узнаете много интересного!!!