Много ли людей, которые верят в то, что изменить себя - это реально?
Я в это верю. В этой статье расскажу, почему я так считаю.
Недавно мне на глаза попалась статья Йена Дойчмана "Меняйся или умри" из журнала Fast Company. В ней описывается исследование пациентов, которым было необходимо изменить свои привычки, чтобы выжить. В итоге смогли это сделать лишь 10% из них, остальные 90%, по прошествии года вернулись к своим старым привычкам, несмотря на то, что это гарантировало им летальный исход.
Другая группа пациентов показала в этом исследовании противоположные результаты: в этой группе 80% участников изменили свои привычки. В чем же отличие этих групп? Первая группа действовала в одиночку, а вторая - имела группу поддержки. Пациенты, которые участвовали в эксперименте в группе, регулярно встречались и обменивались своими успехами, обсуждали сложность испытания и необходимость его выполнить. Итог: с с группой поддержки результаты были в семь раз лучше.
И тут я задумалась - почему одни могут изменить себя, а другие - нет
Как показал этот эксперимент, нам лучше менять себя с группой единомышленников. Причем, в современном мире, единомышленники могут быть и виртуальные. Например, если ты хочешь начать заниматься спортом, ты можешь подписаться в социальных сетях на блогеров-спортсменов, найти себе друзей, которые тоже хотят начать заниматься спортом, но по каким-то причинам не делают этого и т.п. В общем, нужны такие люди в твоем окружении, которые будут тебя мотивировать своим примером.
Также чтобы начать меняться необходимо общаться с более успешными людьми, пытаться "повторить" их успех и даже превзойти его. Думаешь это сложно? Нет, главное иметь желание и перестать искать причины бездействия.
Изменение себя, своих привычек - это сложнейшая работа, которая требует времени. В этом вам поможет упорство и четко поставленная цель. Запомни: перестань искать отговорки и начни менять себя в лучшую сторону
С любовью и силами менять себя, NB