Несложно догадаться, что приходом беременности организм любой женщины терпит изменения. Некоторые из них становятся заметны даже для самых невнимательных людей. Например, увеличивающийся живот, растущая грудь и появление растяжек. Последние, к слову, появляются далеко не у всех, поэтому раньше времени беспокоиться не следует. Но есть и такие изменения, о которых знают не все. И именно о них мы и хотим рассказать Вам в данной статье. Будем разбираться вместе с тем, как протекающая беременность отражается на матери / её организме.
Женщина хочет больше спать и быстрее утомляется, чем раньше
Если Вы уже беременны или были беременны ранее, то уже успели обратиться на то, насколько Вам больше хочется спать и как сильно утомляется организм при тех же или даже меньших нагрузках. Ничего сверхъестественного здесь нет. Напротив, это предельно понятные и логически объяснимые симптомы.
Да, подобное выбивает из режима, к которому привык наш организм. Но ничего страшного тут нет.
Происходит это потому что малыш крайне быстро растёт. То есть, внутри Вас растёт ещё один, два или даже три маленьких человечка. Отсюда и желание побольше отдыхать, как морально, так и физически. Упадок сил – дело нормальное. Но этот упадок быстро возвращается на место по окончанию первого триместра. Что касается утомляемости, то можно ожидать, что за недели 4-6 до родов она снова вернётся. И пройдёт только тогда, когда Вы вырастите ребёнка, потому что родителем быть непросто.
Как быть? Единственный верный вариант борьбы с усталостью – хороший отдых. Вы можете начать ложиться спать пораньше, или сделать дополнительный час сна в дневное время суток. Если уж сонливость и встречается на Вашем пути, то пусть она будет лучшим другом. Бросайте читать и идите отдыхать. Шутим, дочитать-то стоит.
Мочеиспускание будет чаще обычного
То, что женщина начинает ходить в туалет по-маленькому на порядок чаще – вполне обычное явление. Правда, лишь в том случае, если иных симптомов не наблюдается. К таковым можно отнести боли, резь, жжение, которые проявляются во время заболеваний. Подобного рода недержание может быть нормальным и при физических нагрузках.
Происходит это ввиду большого содержания прогестерона в крови, из-за этого беременными потребляется и выделяется значительно большее количество жидкости. Плюс растущая матка потихоньку начинает давить на пузырь.
Единственный вариант профилактики – использование упражнений Кегеля. Всё о них Вы можете узнать в интернете, расписывать не будем, так как это тема ещё одной большой статьи.
Более обильные выделения
Любая беременная женщина сталкивался с тем, что выделения меняются и становятся более обильными. Чаще всего они не меняются внешнем виде. Виной тому – гормональные изменения, которые приходят вместе с беременность.
Единственное решение – почаще подмываться и почаще менять прокладки.
Кровь из носа и частичная заложенность
Многие могли бы подумать, что кровотечение и заложенность носа – это один из симптомов гриппа или иного заболевания. Однако, нет, это далеко не простуда. Поменялась слизистая носа. Изменения происходят ввиду увеличения концентрации определённых гормонов в крови.
Думаете над тем, как с этим бороться? Тогда Вам не стоит использоваться сосудосуживающие каплю. Лучше применяйте солевые. Если же в дому сухой воздух, то лучше приобрести увлажнитель и включать его почаще.
Возможно, стоит начать приём витамина C – тогда кровь из носа будет идти реже или перестанет идти совсем. Но для начала следует проконсультироваться с врачом на эту тему.
Артериальное давление: курс на понижение
В большинстве случаев, незначительное понижение артериального давления будущие матери и вовсе никак не замечают. Однако, если оно упадёт ещё немножко ниже, то могут появиться следующие симптомы:
- Слабость;
- Головокружение;
- Чувство дурноты;
- Обморок либо предобморочное состояние.
В большинстве случаев, такое происходит если вовремя не принять пищу. Также не следует долгое время находиться в душных помещениях. Или там, где очень жарко.
Профилактика: просто почаще отдыхайте. Желательно добавить сон в дневное время суток. Лишним он точно не будет!
Перепады настроения
Пожалуй, один из самых «знаменитых» фактов о беременных женщинах. Да, действительно, психологические изменения происходят. Иногда они менее явные, а иногда… такие, что словами не передать. Рассмотрим это на следующих примерах:
- Появление плача из-за пустяковой проблемы.
- Раздражительность буквально без причины.
- Обидчивость на каждое сказанное слово.
- Взволнованность, тревожность.
- Веселье и радость без причин.
Стоит отметить и то, что это вполне нормальная реакция организма. Бояться здесь нечего. И заканчивается она, как правило, в начале второго триместра. Но может продолжиться ближе к самим родам.
Судороги в икроножных мышцах
Зачастую в ночное и дневное время беременные женщины чувствуют какое-то неприятное напряжение в ногах. Это судороги. И возникают они ввиду недостаточного количества в организме двух веществ:
- Кальций.
- Магний.
Также причиной становится более плохое кровообращение в небольших сосудах и это приходит с беременностью.
Для решения данной проблему лучше начать принимать кальций и магний. Если нет возможности – почаще делайте себе массаж ног в проблемных местах.
Желтоватые выделения
И нет, мы сейчас говорим не о тех выделениях, о которых Вы наверняка подумали. А о выделении молозива – желтоватых выделениях из сосков, которые часто появляются на 19-20-ой неделе беременности.
Стоит ли бояться? Нет, абсолютно. Это стандартное явление. Природное. Так наш организм подготавливается к периоду кормления. Просто примите это.
Возникновение отёков
Если у Вас ближе к рождению ребёнка всё чаще и чаще появляются отёки лодыжек и пальцев рук, то это следствие всё тех же гормональных изменений. Организм вынужден удерживать немного больше жидкости, чем раньше.
Если хотите их уменьшите, то Вам, НЕ стоит ограничивать объёмы жидкости, которую Вы выпиваете. Это будет идеальным решением Вашей проблемы. Но не стоит увлекаться солью, в том числе и в пище – она задерживает жидкость.
Проблемы с ЖКТ
Желудочно-кишечный тракт может давать сбои. И об этом могут говорить:
- Запоры;
- Скопление газов;
- Появление отрыжки;
- Появление изжоги.
Основная причина их появления – рост гормона прогестерона, который ослабляет стенки кишечника. Помимо прочего, матка, продолжающая свой рост, давит на него всё сильнее и сильнее.
Профилактика заключается в употреблении бОльшего числа жидкости. Вам также следует больше двигаться и употреблять в пищу еду, которая богата клетчаткой.
Расширение век на ногах или варикоз
Часто у беременных женщин вены на ногах становятся значительно шире, их легче разглядеть. Скажем больше, иногда появляются отёки, боли и вследствие этого возникают судороги.
В том случае, если Вам довелось или доведётся с этим столкнуться, нужно следовать следующим советам:
- Носите поддерживающие колготки как можно чаще;
- Следите за собственным весом;
- Откажитесь от вредных привычек;
- Минимум времени находитесь вертикально;
- Больше ходите пешком.
Отдышка
Вам всё сложнее и сложнее дышать при ходьбе или минимальной физ. нагрузке? На самом деле, ничего страшного здесь нет. Процесс также вполне естественный, ведь матка постепенно начинает подпирать диафрагму и лёгкие, отсюда и появляется значительно более затруднённое дыхание. Где-то на 35-36 неделе всё вновь начнёт приходить на круги своя. Вам беспокоиться не о чём.
Как легче перенести беременность?
Хотите быть бодрее? Тогда следуйте простейшим советам:
- Каждый день находите минимум полчаса на дневной сон;
- Регулярные физические нагрузки – Ваш союзник;
- Стоит уделить время для выполнения упражнений на релаксацию;
- Ведите подсчёт потребляемых калорий: не должно быть ни избытка, ни недостатка.
Надеемся, Ваша беременность будет протекать легко и без осложнений.
Оригинал статьи размещен здесь: http://puzenush.ru/beremennost/12-izmenenij-v-organizme-kotorye-prixodyat-vmeste-s-beremennostyu
🎈 Если вам понравилась статья, поддержите ее лайком 👍 (ПАЛЕЦ ВВЕРХ). Это поможет другим людям узнать о ней
⚡ Будем признательны, если вы поделитесь статьей в соцсетях со своими друзьями!
✅ Подпишитесь на нас, чтобы получать новые статьи наших авторов первыми!