Депрессия - одно из самых распространенных психических расстройств. Диагноз сопровождается потерей интереса к жизни, апатией и снижением самооценки.
Стандартное лечение.
В 21 веке бороться с депрессией принято антидепрессантами. Но у них множество побочных эффектов. Кроме того, не рекомендуется принимать лекарство лицам не достигшим 25 лет. Многие на фоне употребления этих медикаментов зарабатывали ожирение, а следовательно и сердечно-сосудистые заболевания. Но самое страшное, практически все антидепрессанты способны вызывать зависимость.
Исследования.
Сотни ученых из всех развитых стран мира пытаются понять природу заболевания. До сих пор депрессия не изучена досконально. Остается неизвестным какие части мозга затрагивает диагноз, как меняют свою работу и выработку нервные клетки. Сама взаимосвязь состояния организма и настроения человека - пока загадка для ученых и врачей.
Группа риска.
Факторы негативно влияющие на психическое состояние людей:
информационный шум, плохая экология, стресс, быстрый ритм жизни, желание "успеть все и везде", а также финансовые проблемы, недостаточная физическая активность, несбалансированное питание
Таким образом получается, что больше всего депрессиям подвержены жители больших городов. При этом не зависимо от пола и возраста.
Исследование британских ученых.
Как выяснили ученые Королевского колледжа Лондона настроение человека напрямую зависит от его питания. Фаст-фуд может угнетающе влиять на нервную систему человека, в то время как свежие овощи, фрукты и рыба, наоборот, способны поднять настроение.
В эксперименте было задействовано больше 10 добровольцев. Все они страдали депрессией. В течении нескольких месяцев волонтеры сидели на средиземноморской диете. Изменение пищевой привычки помогло избавиться от симптомов 1/3 добровольцев.
Интересный факт.
Диета больше всего помогла избавиться от депрессии женщинам. В то время, как у мужчин они вызывали противоположный эффект. Каждый пятый представитель сильного пола впадал в еще более сильную депрессию после перехода на новую диету. Но это уже новая загадка для следующего исследования британских ученых.