Если вы работаете дома, то не понаслышке знаете как порой сложно совмещать заботу о семье и работу. Здесь многим мамам приходит в помощь тайм-менеджмент. Но помимо этого есть одна важная вещь - мама должна высыпаться и отдыхать. Потому что когда не выспишься вся работа идет прахом: в голове каша, дети требуют внимания, а в голове мысль “ вот бы сейчас вздремнуть немного” - в итоге только раздражение.
Конечно у всех бывают дни когда выспаться не получается: болезнь малыша, режутся зубки и так далее. В такие моменты я, например, ощущаю себя зомби. Обычно я ложусь в промежутке с 22 - 23 часов и встаю в 6 утра. Мне удобно вставать раньше всех. Если ночь прошла беспокойная, тогда я могу прилечь на часок днем.
Если вы считаете, что вас случай уникальный и высыпаться вам только снится, тогда спросите себя: Что я могу сделать, чтобы это стало возможно?
- Спать во время дневного сна ребенка
- Высыпаться “до отвала” на выходных
- Совместный сон с ребенком ( если он грудничок)
- Вставать рано и ложиться рано
Конечно есть всегда соблазн переделать все домашние дела во время дневного сна ребенка. Но я думаю, что лучше это время посвятить отдыху.
Также, чтобы более менее упорядочить свой рабочий день можно выработать для себя свои правила, например:
- Ребенок бодрствует - компьютер отключен. В это время можно позаниматься с ребенком, погулять, сводить в секцию и т.д. Если что-то срочное, можно зайти в интернет с телефона.
- Все дела делаем во время бодрствования ребенка. Пока ребенок раскрашивает или смотрит мультики можно приготовить ужин. Совместная уборка приучит ребенка к чистоте ( ну или хотя бы будет видеть на вашем примере). Я порой даю помыть полы или пропылесосить старшему сыну (5 лет).
- Пропишите режим дня. Например можно взять лист А4 и разбить на 4 колонки: время, режим ребенка, обязательные дела и возможные дела.