Не есть за 4-5 часов до сна - проверенный способ быстро снизить вес и привести тело в форму. Последний прием пищи должен быть максимально легким по сравнению с обедом и ужином и на него должна приходиться примерно 1/5-1/6 дневной калорийности. Но так же нужно правильно выбирать продукты для последнего приема пищи. Сегодня мы расскажем вам какие продукты стоит исключить из своего ужина, чтобы добиться быстрого и качественного результата! Сладости Их можно не исключать полностью из своей диеты, главное соблюдать дневную норму калорий и вести активный образ жизни, но вот из последнего приема пищи исключит точно стоит, как и все быстрые углеводы. Сахар повышает аппетит и вы не остановитесь на 1 кусочке шоколада, к тому же как быстрый углевод он быстро переваривается и есть риск снова почувствовать голод уже очень скоро. Соленое и копченое Как известно, соль имеет качество задерживать жидкость в организме, что мешает быстрому похудению, то же самое и с копченостями, а так же все консервы -
Не есть за 4-5 часов до сна - проверенный способ быстро снизить вес и привести тело в форму.
Последний прием пищи должен быть максимально легким по сравнению с обедом и ужином и на него должна приходиться примерно 1/5-1/6 дневной калорийности.
Но так же нужно правильно выбирать продукты для последнего приема пищи.
Сегодня мы расскажем вам какие продукты стоит исключить из своего ужина, чтобы добиться быстрого и качественного результата!
Сладости
Их можно не исключать полностью из своей диеты, главное соблюдать дневную норму калорий и вести активный образ жизни, но вот из последнего приема пищи исключит точно стоит, как и все быстрые углеводы.
Сахар повышает аппетит и вы не остановитесь на 1 кусочке шоколада, к тому же как быстрый углевод он быстро переваривается и есть риск снова почувствовать голод уже очень скоро.
