Хочу сегодня поделиться с вами приемом, который является очень простым, и в то же время очень эффективным.
Это статичное стояние у стенки с ровной спиной пять минут.
Давайте разберем немного теории.
Все вокруг твердят о гравитационном птозе, в котором обвиняют все обвислости на лице. Но наше тело умеет сопротивляться этому процессу, по всем плоскостям оно должно быть выстроено верно. Так мы были задуманы природой.
С возрастом рост наш уменьшается из-за компрессии позвонков, появляется сутулость, выдвигается вперед шея, опускаются органы, грудная клетка затягивается вглубь, зажимая собой все органы, которые обеспечивают важные жизненные процессы.
Верхняя часть тела, как бы падает на нижнюю, грудная клетка оседает, появляется живот, пропадает талия.
Обвислости на лице формирует нарушение в теле по вертикальной и сагиттальный оси, смещение верхней и нижней части. Перетяжка мышечного корсета, что толкает лицо вниз. Важно эту самую вертикальную ось вернуть на место.
Подобно деревьям, которые уходят корнями в землю, а кроной тянутся к солнцу, наше тело выстраивает гравитационную ось, запускает физиологические электричество в нашем организме.
Представьте столб света, который проходит через макушку (родничок) и промежность, выстраивает-нанизывает все элементы нашего тела на эту ось (как пирамидка).
Если тело выстроено правильно, то второй шейный позвонок и копчик будут находиться на одной вертикальной линии, и любые нарушения приведут к дисбалансу, и видимым возрастным изменениям.
А если есть нарушения, то и тело будет быстро изнашиваться, не давать энергию, и очень быстро покажет возрастные изменения.
Простой приём стеночка, или другими словами, стояние у стены с ровной спиной, поможет каждый день формировать новую мышечную память.
Очень важно, после того, как вы постоите, обязательно пройдитесь немного, чтобы интегрировать в тело новый каркас. (Закон Остеопатии).
На марафоне «Его величество осанка», чтобы мы работаем над тем, чтобы вернуть лицу и телу молодость, статику, энергию и подвижность.