Всем знакомо чувство, когда после плотного обеда наваливается усталость и дремота и становится невозможно сконцентрироваться на работе. Теперь с этим легко справиться! Мы приготовили для вас список из 5 вещей, чтобы сосредоточиться и вернуться к работе после обеденного перерыва!
1. Хорошая музыка
Вы уже готовы заснуть за рабочим столом? Составьте свой идеальный плейлист для бодрости и хорошего настроения, который будет способен победить сонливость и усталость! Наш выбор: «September» от Earth, Wind & Fire, «Upgrade U» от Beyoncé, «Dang!» от Mac Miller, «Latch» от Disclosure и «One Dance» от Drake.
2. Зеленый чай
Конечно, мы, как и все, любим кофе. Но знаем, что он не слишком полезен для нашего организма. Поэтому наш выбор: чашка зеленого чая после обеда. Он не только снимает сонливость, но и полезен для пищеварения.
3. Ароматические свечи
Запахи влияют на работу мозга, и через них вы можете стимулировать его работу. Поставьте свечку или диффузор с цитрусовым ароматом (грейпфрут, лимон или апельсин) на вашем столе. Это не только украсит рабочее место, но и мгновенно вернет вам ощущение свежести и бодрости.
4. Прогулка
Используйте обеденный перерыв, чтобы побывать на улице и прогуляться хотя бы до кафе и обратно. Свежий воздух отлично стимулирует, помогает пищеварению и концентрации, и вы вернетесь в офис бодрым и отдохнувшим!
5. Порядок
Порядок на столе порождает порядок в мыслях. Заведите органайзеры для хранения офисных принадлежностей, стаканы для ручек и карандашей, коробки и папки для документов. Используйте послеобеденное время, чтобы навести порядок и разложить все по своим местам. Вы сразу заметите, что работать стало проще, а порядок помогает вам оставаться сосредоточенным.
Источник: https://www.westwing.ru/zhurnal/obraz-zhizni/5-veshey-kotorye-pomogut-skontsentrirovatsya/