Менопауза вносит беспорядок в гормоны, и это может повлиять на ваше сердце. Кардиологи выявляют изменения, происходящие в вашем организме, которые влияют на ваше сердце.
Берегите свое сердце
Почти половина опрошенных женщин не осознают, что болезнь сердца является основной причиной смерти. Что вызывает тревогу, так это то, что женщины с проблемами с сердцем не диагностируют заболевания и умирают, потому что они все еще считают болезнь сердца в основном проблемой мужчин. По правде говоря, примерно одинаковое количество мужчин и женщин ежегодно умирает от болезней сердца. Тем не менее, женщины по-прежнему связывают симптомы сердечных заболеваний с другими вещами, такими как изжога, боль в спине или признаки старения. Поскольку риск сердечных заболеваний с возрастом ухудшается, женщинам особенно важно понимать, как меняется их сердце после менопаузы, которая обычно возникает в возрасте 50 лет.
Ваш эстроген подводит вас
Эстроген необходим для поддержания многих функций организма, включая репродуктивное здоровье, развитие костей, управление настроением и здоровье сердца. Когда наступает менопауза - обычно в возрасте от 50 до 54 лет - уровень эстрогена стремительно падает. При снижении уровня эстрогена в организме женщины происходит несколько вещей. Многие из этих изменений приводят к развитию факторов риска сердечных заболеваний, включая высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет. Вот 10 фактов риска для здоровья, которые происходят после менопаузы.
Стресс в камерах сердца
Когда уровень эстрогена снижается, у женщин часто повышается жесткость сердечной мышцы. Медицинский термин для этого - диастолическая дисфункция, мышца не может расслабиться после каждого удара, увеличивая свой износ. Не откладывайте обращение за помощью, если у вас есть симптомы, такие как одышка, усталость, отек в ногах, лодыжках и стопах, учащенное сердцебиение и кашель с розовой и пенистой слизью.
Нерегулярный пульс
Изменения уровня эстрогена может привести к аритмии - ваше сердце бьется слишком медленно, слишком быстро или нерегулярно. Это бывает довольно часто, и большинство людей испытывают его в различные моменты, например, когда вы пьете слишком много кофе, принимаете лекарства от простуды или кашля, или кто-то вас напугает. Однако, если нарушение продолжается или происходит часто, обратитесь к врачу, чтобы провериться, особенно если вы чувствуете одышку, слабость, боль в груди или головокружение.
Вы в опасности из-за переживаний
Разбитые сердца могут быть материалом для поп-песен, но переживание влияет на ваше сердце. Получение новостей о том, что кто-то из ваших близких умер, попал в аварию, пережил стихийное бедствие или пережил какую-либо неприятность, может спровоцировать это явление. В принципе, гормоны стресса нарушают нормальный ритм сердца. К счастью, это редко смертельно, хотя симптомы боли в груди и одышки могут ощущаться как сердечный приступ. Более 90 процентов зарегистрированных случаев синдрома разбитого сердца приходится на женщин в возрасте от 58 до 70 лет. Всегда обращайтесь к врачу, если у вас есть эти симптомы, особенно в случае стрессовых событий в жизни. Но будьте уверены, что большинство людей выздоравливают от этого синдрома без повреждения сердца.
Ваша талия расширяется
Это просто несправедливо, но ваш метаболизм замедляется с возрастом. Снижение уровня эстрогена также означает, что вес, который вы наберете, будет находиться в средней части вашего тела. Этот так называемый висцеральный жир проникает в жизненно важные органы, такие как печень и сердце. Висцеральный жир повышает риск возникновения хронических заболеваний, таких как ожирение печени, диабет и, конечно, болезни сердца. Разорвите порочный круг упражнениями, особенно силовыми; с возрастом мышечная масса будет быстро уменьшаться.
Ваш холестерин ухудшается
Женские гормоны, особенно эстрогены, делают много хорошего для вашего сердца, в том числе помогают контролировать уровень холестерина. Когда уровень гормонов падает после 50 лет, уровень плохого холестерина начинает расти, а уровень хорошего холестерина начинает снижаться. Если вы не внесете коррективы в свой рацион и образ жизни, у вас могут возникнуть воспаления в сердечных артериях, которые в сочетании с плохим холестерином приводят к образованию тромбов.
Плохой сон
С возрастом, особенно во время менопаузы, вы обнаружите, что качественный сон становится все более редким. Одной из причин является снижение уровня эстрогена, который способствует здоровому сну. Проблема в том, что хороший сон хорош для вашего сердца: более короткая продолжительность сна и плохое качество сна связаны с повышенной жесткостью артерий и повышенным уровнем холестерина, особенно в сонных артериях.
Инсулин исчезает
Угадайте, с чем еще связан эстроген? Другие гормоны, такие как инсулин, который регулирует уровень сахара в крови. До 50 лет эстроген помогает инсулину регулировать уровень глюкозы (уровень сахара в крови). Менопауза может привести к снижению секреции инсулина и повышению резистентности к инсулину, что также приводит к увеличению вероятности развития диабета у восприимчивых людей. Диабет может быть очень тяжелым для вашего сердца, приводя к повреждению кровеносных сосудов и к сердечно-сосудистыми проблемами, такими как инсульт и болезни сердца.
Сосуды сердца тонкие
Ишемическая микрососудистая болезнь (МВД) - это сужение мелких кровеносных сосудов, ответвляющихся от ваших основных коронарных артерий. Также известный как болезнь мелких сосудов. Пациенты чувствуют типичную стенокардию или боль в груди, но у них нет закупорки в более крупных сосудах. МВД чаще всего встречается у женщин, особенно после менопаузы, когда уровень эстрогена упал. Некоторые симптомы могут быть такие как одышка, боль в груди, и чувство, что вы собираетесь потерять сознание. Если вы испытываете какие-либо из них - особенно сопровождающиеся болью в груди - немедленно обратитесь за помощью.
Стенки артерий становятся жесткими
Когда стенки артерии становятся более жесткими, кровяное давление может повыситься. К сожалению, по мере снижения уровня эстрогена гибкость артерий снижается. Эта жесткость также происходит в камерах сердца, что приводит к усилению стресса для сердца. Часто женщины не осознают, что их сердце испытывает стресс, потому что высокое кровяное давление не имеет внешних симптомов. Однако при этом повреждаются кровеносные сосуды, сердечная мышца и значительно повышает риск сердечных заболеваний.
Заботьтесь о себе и будьте здоровы!
Если статья была полезна для Вас, cтавьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ, подписывайтесь на наш канал и делитесь статьей в социальных сетях.
Статьи носят информативный характер и не отменяют консультацию специалиста!
Вам может быть интересно: