Найти тему
Здоровое питание

Быстрый и лёгкий салат с фасолью и сыром фета.

Оглавление

Очень простой в приготовлении салат с красной фасолью и сыром фета идеально подойдёт для сытного и полезного обеда или ужина. Превосходное сочетание ингредиентов салата создаёт гармоничный вкус!

Для приготовления салата вам потребуется:

-Фасоль красная (200-220 г. в сухом виде);
-Сыр фета, фетакса или слабосолёная брынза (200г.);
-Листья салата (1 большой пучок);
-Лук репчатый (1 небольшая (красная) луковица);
-Оливковое масло (3-4 ст. ложек);
-1 ч.л. лимонного сока;
-соль (по вкусу);
-перец чёрный молотый (по вкусу).

Пошаговое приготовление.

1. Предварительно сварим фасоль, это займёт около 90-100 минут без замачивания, оставим остывать. (Можно, конечно, использовать и консервированную фасоль, промыв её в дуршлаге под холодной водой и оставив стечь.) Промоем листья салата и просушим, очистим луковицу.

2. Порвём листья салата и выложим в тарелку.

3. Лук нарежем тоненькими кольцами и выложим на салат.

4. Следующим слоем выкладываем фасоль и сыр фета (в виде нарезанных кубиков).

5. Добавим лимонный сок, чёрный молотый перец и, по желанию, подсолим по вкусу, если это необходимо.

Салат готов!

Приятного вам аппетита!

Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы узнать больше вкусных и полезных рецептов здорового питания!

Еда
6,93 млн интересуются