Простому обывателю не под силу поднять цену на нефть или земельные ресурсы, но вот поднять самому себе настроение вполне возможно.
Ученые назвали несколько способов, как поднять себе настроение, не опасаясь при этом, что окружающие могут назвать вас «дурачком, сбежавшем из психушки», не поняв, что это нормальные цивилизованные действия для поднятия настроения самому себе.
Наверное, надо, прежде всего, понять, что счастье состоит не только из каких-то материальных благ, но и из позитивных эмоций. Поэтому старайтесь в каждом отрицательном моменте искать свой позитив.
Например, если к другому уходит невеста, то неизвестно, кому повезло. Возможно, она неряха или злоупотребляет алкоголем, и рука судьбы просто отвела вас от такого «счастья», предоставив в скором будущем другой вариант, которого вы заслуживаете больше.
Если вы опоздали на рейсовый автобус, вы начинаете злиться, и вдруг опять узнаете руку судьбы: автобус попал в аварию и ваше счастье, что вы в нем не оказались.
И так во всем. Если с вами происходит что-то нехорошее, найдите в нем свой позитив. Улыбнитесь и с приподнятым настроением шагайте улицами города. Заметив улыбку на вашем лице, и другие люди начнут улыбаться, а кто-то скажет: "Чудак, чему радуется?"
Да есть чему, ведь радоваться надо самой жизни, тому, что происходит вокруг: птичьим трелям, первому весеннему дождику, радуге над морем.
Ученые заметили, что люди, пребывающие в добром расположении духа, живут дольше, чем брюзги. Они и физически здоровее, и запах от них идет какой-то особенный, что-то схожее с озоном перед дождем.
По мнению экспертов, позитивное настроение можно вернуть себе, даже гуляя на свежем воздухе. Прогулки в парке, сквере, где благоухают цветочные клумбы, где нежным шелестом трепещут листья на деревьях и журчит искусственный ручеек, пробегающий через парк, отзовутся приподнятым настроением души: как прекрасен этот мир – посмотри!
Занятия спортом, участия в физкультурных соревнованиях, в которых вы одерживаете небольшие победы, – это как бальзам на душу. "Ну, хоть в чем-то мне повезло", – скажете вы.
Вы станете себя чувствовать счастливым, если будет здоровым ваш сон, а просыпаясь на рассвете, протянете руки навстречу солнцу и дню: здравствуй, красное солнышко и росистая трава, укрытая мириадами серебристых росинок.
Ставьте перед собой цели и задачи на весь день, старайтесь их выполнить, и каждый раз ощущение счастья будет охватывать все ваше естество.
Все остальное – тоже не «мелочи жизни» для ощущения полноты счастья: правильное питание, здоровье, которое не вызывает беспокойства, и так далее.
Постарайтесь не относиться к себе самокритично, пусть об этом говорят ваши недруги, а вы улыбнитесь им в ответ и с юмором произнесите: «Все хорошо, прекрасная маркиза». Они оценят вашу шутку и потеряют всякое желание критиковать вашу особу.