Постоянный контроль.
Например, работа оператора комплекса боевого управления требует как продвинутой подготовки, так и надежной психологической устойчивости. В период повышенных нагрузок произнесение вслух следующего шага, например, фразы "теперь мне надо посмотреть на экран радара и проверить наличие самолетов противника", может помочь сохранить концентрацию.
Умственная концентрация.
Все профессиональные армии обращают внимание на определенные базовые параметры. В армии США от рекрутов требуются следующие качества: психическая подготовленность, хорошая физическая форма и боеготовность. Короче говоря, физическая и психологическая способность противостоять стрессу и оптимально действовать исключительно важно для любой ситуации.
Психологическая устойчивость - это способность оставаться психически и умственно стабильным в условиях постоянных тягот и травм.
Это ключевая черта характера, которая должна быть у всех командиров, которые часто вынуждены принимать секундные решения и от чего могут зависеть жизни подчиненных.
ИТОГ:
Развивайте психологическую устойчивость, сохраняя концентрацию на одной или двух достижимых целях за один период времени и доводя их до реализации.
Учет и контроль.
Контрольный список задач может сэкономить вам время и силы, а так же позволить сконцентрироваться. Распределяйте задачи по важности и ставьте отметку о выполнении только тогда, когда по данной задаче уже нечего делать. Сосредотачивайте внимание на выполнении важнейших задач, а остальное, по возможности, можно делегировать.
Делимся опытом.
Обсуждение сложных ситуаций и страхов может помочь оценить проблему объективно. Хотя делать это зачастую легче в гражданской, чем в военной жизни, обмен опытом может уменьшить негативное влияние стрессовых ситуаций как на индивидуума, так и на группу людей. Не зависимо от ситуации помните, что вы не в одиночестве и многие другие, вероятно, разделяют ваши страхи!